La medición de su propia presión arterial en casa es muy fácil de hacer y le proporcionará a usted ya su médico información muy valiosa. Con el fin de obtener lecturas precisas de la presión arterial es fundamental para comprobar que la presión de la sangre adecuadamente. Cosas que necesitará
presión arterial máquina
Pequeño cuaderno
silla
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Compra un monitor de presión arterial en su tienda o local de la droga minorista en línea. Algunas compañías de seguros le reembolsará la compra así que asegúrese de comprobar con su seguro para ver si hay una máquina específica la presión arterial que cubrirán. Compra uno que sea ejecución de la batería y no requiere el uso de un estetoscopio.
2

Mida su presión arterial por lo menos 3 veces a la semana. Usted quiere elegir la misma hora del día para hacerlo de manera que se obtiene lecturas consistentes.
3

Comience por sentarse en una silla con tus manos y los antebrazos sobre los brazos de la silla. Asegúrese de que su espalda esté plana contra la silla y los pies son a la vez en el suelo. Antes de revisar su presión arterial, se sientan en esta posición durante 2-5 minutos.
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Coloque el manguito de presión arterial alrededor del brazo en 1-1/2 pulgadas por encima de su codo. Por lo general, una línea en el manguito que tienes que colocar hacia la parte delantera de su brazo. También asegúrese de que el brazalete no es grande o pequeña y encaja correctamente en su brazo. Si está suelto y se deslice o si es lo suficientemente apretado a ponerse azul los dedos, no es del tamaño adecuado y le dará lecturas de presión arterial falsas.

5 Pulse el botón de inicio en su máquina de la presión arterial y el brazalete comenzará a inflarse. Esto puede ser incómodo por un momento, pero no durará mucho tiempo. Siéntese quieto mientras la máquina mide la presión arterial.
6

Cuando la máquina haya terminado la medición de la presión arterial, anote el número en su libreta. No tiene sentido en la toma de la presión arterial en el hogar si no anote la cantidad exacta que su médico revise.
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Después de escribir su presión arterial asegúrese de que la máquina esté apagada y el manguito se limpia antes de guardar la máquina. Si usted toma el cuidado de su máquina de la presión arterial que va a durar por muchos años.