La presión arterial alta puede ser un factor en la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal. Las personas con presión arterial alta deben controlar su presión arterial de cerca, hacer ejercicio con regularidad, tome los medicamentos prescritos, y evitar ciertos alimentos. Sal

El problema número uno de alimentos asociados con la presión arterial alta es la sal. Sal provoca retención de líquidos y puede aumentar significativamente la presión arterial. La sal también puede reducir la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
Expert Insight

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el cuerpo humano sólo necesita alrededor de 500 mg de sodio por día, pero el estadounidense promedio consume más de 6.900 mg al día.
Identificar los alimentos de sal pesados ​​

Las personas con presión arterial alta deben leer las etiquetas para ver dónde sal está oculta. Sopas y verduras enlatadas, comidas empacados y congelados y bocadillos contienen exceso de sodio,. Comida rápida no así
Alcohol

Beber alcohol hace que la presión arterial se eleve, y consumir más de tres bebidas diarias puede contribuir a la hipertensión arterial.
Grasa y Colesterol

Cualquier persona con presión arterial alta también deben evitar los alimentos altos en grasa y colesterol, que puso más presión sobre el sistema cardiovascular y puede conducir al aumento de peso. Estos incluyen las carnes grasas y productos lácteos altos en grasa, como la mantequilla y la leche entera.