De acuerdo con la American Heart Association, aproximadamente un tercio de las personas que sufren de presión arterial alta en los EE.UU. no son conscientes de ello. Uno de cada tres adultos se ven afectados. Es común que ir sin el descubrimiento de la enfermedad durante muchos años porque no tiene síntomas obvios. Controle su presión arterial regularmente. ¿Qué puede hacer la presión arterial alta?

Si no se controla, la presión arterial alta (hipertensión) puede causar un derrame cerebral, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o un ataque al corazón.
¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial se basa en la cantidad de resistencia de las arterias a la cantidad de sangre bombeada por el corazón. Para simplificar, grandes cantidades de sangre con arterias estrechas equivalen a una mayor presión arterial.
¿Qué puedo hacer?

Usted puede comenzar mediante el control de su dieta. Va a ser, idealmente, el consumo de frutas y verduras, productos lácteos reducidos en grasa, granos y alimentos ricos en potasio. Eliminar los alimentos cargados de sal y los alimentos pesados ​​en grasa. Restringir el alcohol - para las mujeres no más de una bebida al día, máximo dos por día para los hombres. La investigación de su peso ideal y se adhieren a ella. Participar en la actividad física regular. Visite a su médico regularmente y siga sus consejos.
¿Qué pasa con los medicamentos?

Si está tomando medicamentos, no se quede fuera. Ni una sola dosis se debe perder. Manejar recetas sabiamente.
¿Qué más necesito saber?

Una presión arterial de 120/80 es normal y 140/90 o más es alto. Lecturas entre 120 y 139 sistólica (arriba) o entre 80 y 89 para la diastólica espectáculo prehipertensión (abajo).