Aunque podríamos pensar de hormonas como algo asociado con la menopausia o la menstruación, las hormonas juegan un papel importante tanto en hombres como cuerpos de las mujeres. Los órganos de su sistema endocrino regula las hormonas, como el páncreas, tiroides, las glándulas suprarrenales, el hipotálamo, la glándula pituitaria y el timo. Si usted está experimentando un desequilibrio hormonal, intente vitaminas y minerales para corregir la función endocrina. Cosas que necesitará

Selenio Zinc Yodo
vitamina B Opiniones cromo
Biotina
colina
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1

Apoye a su función tiroidea con el selenio y el zinc. Baja de la tiroides puede causar fatiga, aumento de peso, piel seca y dolores de cabeza. El selenio y el zinc ayudan al cuerpo a utilizar la hormona tiroidea.
2

Use sal yodada. Yodo proporciona un componente esencial de la hormona tiroidea. Si se excluye la sal de su dieta, comer algas o peces de agua salada. También puede tomar 100 mcg de yodo al día como suplemento.
3

Tomar suplementos de vitamina B para aumentar su producción de la glándula suprarrenal. Si usted tiene insuficiencia suprarrenal, se puede sentir irritable, mareo y hipoglucémico. Su cuerpo necesita la vitamina B para producir las hormonas suprarrenales, a fin de tomar 500 mg de vitamina B5 al día y 100 mg de vitamina B6.
4

Pregúntele a su médico para revisar sus niveles de cromo. El cromo ayuda a la insulina de la hormona para entregar la glucosa a las células de todo el cuerpo. Si tiene niveles bajos de cromo y la resistencia a la insulina, las células grasas retener el azúcar, lo que aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
5

Aumente el consumo de alimentos ricos en biotina. Esta vitamina B disminuye el riesgo de resistencia a la insulina. Los alimentos ricos en biotina incluyen fuentes animales como aves de corral, productos lácteos y pescado.
6

Mejorar la capacidad del cuerpo para procesar los estrógenos con la vitamina B6, la vitamina B12 y colina. Estas vitaminas y minerales que apoyan la capacidad del hígado de excretar el exceso de estrógenos.