Aunque muchas personas asocian las hormonas con el sistema reproductivo, el sistema endocrino libera pequeñas cantidades de productos químicos de gran alcance en su cuerpo que regulan todo, desde la temperatura de su cuerpo a la forma a metabolizar los alimentos. Si sus hormonas se desequilibran, puede utilizar las hierbas para ayudar a regular la capacidad del cuerpo para producir o eliminar estas sustancias químicas. Cosas que necesitará
Dong quai | Asian ginseng
Rhodiola rosea
Ashwagandha
Romero
regaliz extracto
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Tome 100 mg de dong quai todos los días. Esta hierba tradicional utilizada en la medicina china regula los niveles de estrógeno. Un desequilibrio de estrógeno puede causar sofocos, períodos pesados ​​o ansiedad.
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Utilice suplementos de ginseng asiático para regular la capacidad de la glándula suprarrenal para producir la hormona del estrés. Debe tener entre 150 y 350 mg por día. Una glándula adrenal insuficiente puede causar agitación y la respuesta inmune deficiente.
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Considere tomar extracto de Rhodiola rosea. Los investigadores encontraron que esta hierba Siberia tradicional puede aumentar la función de la glándula tiroides, lo que puede reducir la fatiga y mejorar los niveles de estado de ánimo.
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Añadir 600 mg de ashwagandha a su régimen de suplementos. Este tratamiento Ayuvrvedic ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés mediante el aumento de la eficacia de las hormonas tiroideas y suprarrenales en el organismo.
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sabor a sus comidas con romero. Esta hierba resinosa complementa pollo y las patatas, y que también puede proporcionar un importante antioxidante, el ácido carnósico. Esta sustancia aumenta la capacidad de la hormona tiroidea para actuar en el núcleo de las células.
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tratar la insuficiencia hormona adrenal con extracto de regaliz. La raíz y los dulces por sí sola no puede ayudar al cuerpo a usar la hormona cortisol adrenal, pero se puede preparar una infusión de una cucharadita. de extracto y una taza de agua hirviendo.