Dietas para Desequilibrios hormonales
Niveles hormonales
funciones afectan el estado de ánimo, los procesos cognitivos, la reproducción y la función del órgano. Todos ellos se ven afectados por los alimentos que consume también.No de los factores que juegan un papel vital en la salud hormonal DHEA (dehidroepiandrosterona). Esta es una hormona endógena producida por el cuerpo y se considera un bloque de construcción del proceso de reproducción y en el desarrollo del cerebro. Después de los 30 años, los niveles de DHEA comienzan a descender. Esto puede ser un indicio de imbalance.You hormonal puede aumentar sus niveles de DHEA al incluir pescado en su dieta, como el salmón, el atún y la caballa tres veces a la semana. Si no te gusta el pescado, use un suplemento de aceite de pescado en lugar.
Características
Uno de los efectos adversos de los desequilibrios hormonales se perjudica las habilidades cognitivas, también conocido como alimentos fog.Certain cerebrales pueden ayudar en el alivio de la niebla del cerebro, además de pescado. Las semillas de lino, semillas de calabaza y semillas de girasol son ricos en ácidos grasos omega-3. Omega-3 ácidos grasos mejorar la memoria a corto plazo y el razonamiento cognitivo. Lo hacen porque reemplazan los ácidos grasos perdido debido a imbalances.Adding alimentos a base de soja hormonales en su dieta ayudarán en desequilibrios hormonales causados por niveles bajos de estrógeno. La soja contiene fitoestrógenos. Su cuerpo acepta la soja como el estrógeno, que ayuda a restaurar los niveles de estrógeno.
Tipos
alimentos procesados contienen a menudo compuestos químicos que son perjudiciales para los seres humanos a través del tiempo . Uno de los efectos secundarios de la ingestión de grandes cantidades de alimentos procesados o rápida es la exacerbación de los desequilibrios hormonales. Si usted está en riesgo de desequilibrios hormonales, comer este tipo de alimentos puede aumentar que los perros risk.Hot se procesan los alimentos, al igual que las carnes en conserva. Galletas y pasteles envasados, comidas congeladas y panes blancos más envasados son los alimentos procesados. Estos contienen productos químicos que afectan negativamente a las hormonas levels.Avoid la leche y otros productos lácteos que se obtienen a partir de animales alimentados con antibióticos y hormonas de crecimiento artificiales para aumentar la producción. Estos productos químicos se transmiten en la comida a usted, el consumidor. La ingestión de estrógeno artificial puede causar imbalances.Do hormonales comen panes de granos enteros, frutas y verduras crudas y productos lácteos naturales, es decir, los que están libres de hormonas. Beba mucha agua y zumos de fruta y mantener el consumo de cafeína y alcohol al mínimo.
Consideraciones
Si bien parece que una dieta de granos enteros, frutas y verduras es poco más que el sentido común, existe una correlación entre la dieta y levels.Soy hormona, por ejemplo, es bueno para aquellos con niveles más bajos de estrógeno. Pero puede que no sea la comida adecuada para las personas con trastorno de la tiroides o en la medicación para tratar la baja de estrógenos levels.If el desequilibrio hormonal es causado por un exceso de DHEA, que se puede encontrar en los adolescentes, llenarse de peces sólo empeorará el problema . La solución puede ser más énfasis en verduras y fruta juices.If usted sospecha que tiene un desequilibrio hormonal, es necesario entender la causa del desequilibrio de poder determinar qué alimentos le ayudará a sentirse mejor.
Teorías /especulación
Una dieta saludable de alimentos químicos y la hormona libre puede beneficiar a nadie, sin importar el estado de su salud. Pero cuando se trata de los desequilibrios hormonales, la cuestión se ha planteado en cuanto a si o no los factores ambientales son la causa, específicamente foods.Foods infectados hormonales rociados con pesticidas y fertilizantes químicos tienen una acumulación de xenoestrógenos o estrógenos artificial. La ingestión de xenoestrógenos entonces lanza sus hormonas fuera de equilibrio, debido a que su cuerpo cree que su nivel de estrógenos es demasiado alto. Se trata de una "lectura errónea", sin embargo, y su cuerpo no puede deshacerse de los estrógenos falso. Esto se traduce en que experimentan los síntomas de aerosoles químicos imbalances.Are hormonales y hormonales alimentados los animales de granja de la causa de todos los desequilibrios hormonales? No. Es posible que ni siquiera sea una causa directa de desequilibrios hormonales, sino más bien un catalizador en las personas en riesgo. De cualquier manera, el consumo de alimentos orgánicos libres de químicos y hormonas ayudará a aliviar los síntomas existentes y reducir el riesgo de desarrollar desequilibrios hormonales.