Como las mujeres envejecen, sus niveles de estrógeno disminuyen naturalmente, pero en las mujeres jóvenes los niveles de estrógeno pueden ser baja debido a otras condiciones. Si usted es una mujer pre-menopáusica con niveles bajos de estrógeno, puede encontrar fuentes de estrógenos naturales para restaurar el equilibrio hormonal correcto. Instrucciones
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carne, productos lácteos, los huevos y los productos de origen animal son más ricas en hormonas como el estrógeno. Comer más proteínas de origen animal es una manera de aumentar los niveles de estrógeno natural con nuestra recurren a cremas y suplementos costosos.
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vegetarianos también pueden hacer uso de los alimentos vegetales ricos en estrógenos naturales, las progestinas. Trate de comer más manzanas, cerezas, semillas de lino, ajo, berenjenas, aceitunas y patatas. Muchos productos de granos como la avena, el trigo y la soja también son naturalmente ricos en estrógenos.
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Ciertos alimentos inhiben el estrógeno, por lo que si usted tiene niveles bajos de estrógeno, es posible que desee recortar sobre o eliminar el brócoli, la col, maíz, cebollas, uvas y piña.
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mujeres con casos más graves de bajo nivel de estrógeno, (especialmente las mujeres que han tenido histerectomías, SOP, o alta de testosterona) pueden necesitar terapia de reemplazo hormonal más concentrada. Si usted está preocupado acerca de los efectos de las hormonas sintéticas, usted todavía puede obtener terapia de estrógenos a partir de fuentes naturales.

Algunos de estos incluyen el estrógeno derivado de la orina de yeguas embarazadas o cremas que contengan estrógenos y píldoras de soja. Aunque el embargo de tomar la medicina a base de caballo pee es asqueroso, este es uno de los más seguros y más comúnmente usado estrógeno natural fuente
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Antes de comenzar un régimen de reemplazo de estrógeno, hable con su médico acerca del los riesgos de la terapia hormonal.