El vinagre de manzana, un remedio casero muy popular, se produce a partir de zumo de manzana fermentado, y contiene una gran variedad de vitaminas y minerales que ofrecen beneficios para la salud. Uno de los beneficios más populares es para aliviar los síntomas de la menopausia y perimenopausia. Calores

vinagre de sidra de manzana ayuda a aliviar los sofocos, uno de los síntomas más comunes de la menopausia. Un estudio realizado en 2002 por la Clínica Mayo encontró que entre el 75 y el 80 por ciento de todas las mujeres en los Estados Unidos experimentan sofocos. (Ver Recursos más adelante). Ofrece una alternativa eficaz a las mujeres que no pueden someterse a un tratamiento hormonal o que simplemente desee utilizar un remedio natural.
Sudores nocturnos

de manzana vinagre también ayuda a aliviar los sudores nocturnos, otro de los síntomas de la menopausia. Los sudores nocturnos son episodios de sudoración importante que ocurre durante la noche. Por lo general hacen que el sudor en el pecho y la parte posterior de la cabeza, amortiguación de ropa de dormir y ropa de cama.
Tonic

puede formular su propia tónica diaria de los sofocos y los sudores nocturnos de vinagre de manzana. Mezcle 1/2 cucharadita de miel y vinagre de manzana en un vaso de agua tibia, fruta o té de hierbas, junto con una pizca de pimienta de cayena. Beba una vez al día. Esta bebida es un gran tónico, manteniendo ayudar a promover la transpiración normal y reducir los sofocos. Poco a poco aumentar la cantidad de cayena hasta un 1/2 cucharadita.
Minerals

vinagre de sidra de manzana contiene calcio, un edificio de bloque fundamental de los huesos, así como magnesio y manganeso, que ayudan a mantener la masa ósea y prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis. Asimismo, promueve la absorción del calcio de los alimentos que consume.
Dosis

Para beneficiarse de vinagre de manzana, las mujeres deben tomar de 2 a 3 cucharadas de jugo de manzana vinagre por día. Si, como la mayoría de la gente, usted no puede tomar el vinagre de sidra de recta, diluir en un vaso de agua tibia o jugo endulzado con miel, jarabe de agave o azúcar en bruto para hacerlo más agradable al paladar. El vinagre de manzana también se puede utilizar como aderezo para ensaladas.
Consideraciones

Para maximizar los beneficios de vinagre de sidra de manzana para los síntomas de la menopausia, optar por la no procesada, la variedad sin filtrar sobre el clara, brillante variedad de vinagre de manzana. El tratamiento de vinagre de manzana lo priva de la mayoría de los nutrientes saludables que son tan beneficiosos para la menopausia.