Hay muchas razones que los hombres y las mujeres podrían querer aumentar la testosterona en sus cuerpos. La hormona estimula la nueva masa muscular, la fuerza global y el aumento de la densidad ósea. También puede aumentar los niveles de energía, acelerar la recuperación, mejorar la memoria y revertir el envejecimiento. En los hombres, sino que también es responsable del mantenimiento de las características sexuales secundarias. Debido a la tendencia de los atletas a abuso de andrógenos como la testosterona, el Congreso prohibió la venta de precursores de andrógenos en 2004. Afortunadamente, el cuerpo produce naturalmente testosterona, y que la producción se puede incrementar de manera segura y legal. También hay terapias hormonales legales que se pueden tomar, además de métodos naturales para la suplementación de testosterona. Instrucciones
Enfoques Naturales
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funcionó. Un cuerpo sano, si es alimentado con una nutrición adecuada, naturalmente, aumentar los niveles de testosterona en respuesta a un régimen de entrenamiento de resistencia constante. Por supuesto, muchos de los que están buscando formas legales para aumentar la testosterona ya están trabajando y recibiendo los beneficios, y que buscan ir más allá. Si no es así, sin embargo, un curso regular de entrenamiento de resistencia, naturalmente, aumentar la producción de testosterona.
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dos aminoácidos, en particular, se han relacionado con la estimulación de la producción de la hormona natural. Se pueden encontrar en los alimentos comunes. La lisina es un aminoácido esencial, lo que significa que no se produce en el cuerpo, pero se puede obtener a través del consumo de frijoles, lentejas, quinoa, las espinacas, la carne roja, el queso parmesano, el bacalao y los huevos. La producción natural del cuerpo de la arginina debe ser complementada a través de la dieta, y eso es mejor realizado por el consumo de alimentos como la avena, germen de trigo, nueces, semillas, productos lácteos, carne, aves, pescados y mariscos.
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Estimule su estado de ánimo. La conexión entre la testosterona y el estado de ánimo está bien establecido, pero no se sabe ampliamente que la relación funciona en ambos sentidos. El aumento de testosterona puede llevar a un estado de ánimo más agresivo, pero manteniendo un estado de ánimo muy cargado también puede señalar la creación de más testosterona. La excitación sexual también desencadena la producción de testosterona.
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Consigue tu zinc. Gran parte de la testosterona producida naturalmente en el cuerpo se descompone en estrógeno. Tan poco como 50 mg de zinc dos veces al día puede reducir drásticamente esta vía metabólica, por lo que es especialmente eficaz para aquellos que buscan restablecer un equilibrio testosterona /estrógeno que se ha inclinado demasiado hacia el estrógeno.
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Tome tribulus . Un tratamiento herbal tradicional que se ha utilizado en China y la India durante siglos, se supone que las hojas de tribulus terrestris para ayudar a tratar la infertilidad, disfunción eréctil y la libido baja al aumentar las hormonas naturales como la testosterona. Mientras que su valor no se verifica en su totalidad por estudios científicos, existe alguna evidencia temprana positivo. Se ha vuelto muy popular entre los culturistas de Europa del Este.
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beber menos alcohol. Hay son conocidos efectos sobre el equilibrio hormonal causada por el consumo excesivo de alcohol. Más de dos bebidas al día reduce los niveles de zinc en el organismo e inhibe la eliminación de estrógeno en el torrente sanguíneo, los cuales punta equilibrio testosterona /estrógeno del cuerpo alejadas de la testosterona.
Medical Therapies
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Tomar testosterona oral. El médico puede recetar píldoras orales de testosterona que pueden aumentar los niveles de testosterona con respecto al estrógeno. Este método de entrega, sin embargo, es el menos eficaz, ya que la mayor parte de la testosterona es capturado por el hígado.
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Frote un poco de crema. Cremas tópicas de testosterona, también llamados sistemas transdérmicos, se han demostrado para ser eficaz en aumentar los niveles de testosterona. Estos funcionan mediante la entrega de productos químicos similares en efecto a la hormona leutenizing liberada por la glándula pituitaria que estimula la producción natural de testosterona. Las cremas generalmente son aplicados directamente a los testículos o la vagina. Consulte a su médico para obtener una receta.
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Vacúnese contra la testosterona. El método más eficaz de la entrega testosterona es una inyección directa de 200 a 300 mg en el músculo. La vacuna se prepara en un fluido a base de aceite para que se mantenga en el músculo y aumenta los niveles de testosterona en la sangre durante aproximadamente 14 días. Este método de la terapia hormonal es peligroso e ilegal sin receta.