Muchas mujeres optan por no tomar medicamentos para la terapia de reemplazo hormonal (TRH) a causa de los posibles efectos secundarios, como problemas de cáncer, hemorragia y endocrino. En cambio, optan por practicar los cambios de estilo de vida que incluyen dieta, los suplementos a base de hierbas y el ejercicio como tratamientos naturales para un desequilibrio hormonal. Meditación

reducir las reacciones de estrés a los cambios causados ​​por el desequilibrio hormonal a través de la meditación regular.
Omega-3

Reducir los efectos del desequilibrio hormonal mediante el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega 3 presentes en el pescado, semillas, nueces y aves de corral.

respiración

practicar ejercicios de respiración profunda cuando sofocos u otros síntomas parecen reducir los efectos de los cambios hormonales.
Hierbas

Tome cohosh negro en un suplemento diario. La hierba se cree que es una fuente natural de estrógenos.
Ejercicio

Mantener una rutina de ejercicio regular que incluye el levantamiento de pesas y ejercicios aeróbicos de impacto para evitar los efectos de las hormonas cambios.
Orgánica

Coma más alimentos cultivados orgánicamente para evitar la adición de hormonas para su cuerpo que puede conducir a desequilibrios o empeorar el desequilibrio causado por los cambios de la vida.