Los sofocos son sensaciones repentinas de calor que se producen en las mujeres durante las primeras etapas de la menopausia. Aunque las causas exactas se desconocen, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los informes de las mujeres de Estados Unidos han encontrado que ciertos alimentos desencadenan los sofocos. Chocolate

acuerdo con la Universidad de Michigan Health Center, el chocolate puede provocar sofocos porque contiene estimulantes químicos que pueden elevar el termostato interno del cuerpo.
Alimentos picantes

Los alimentos picantes, como la pimienta de cayena o jengibre, pueden hacer que el cuerpo se sienta aún más caliente. La Asociación de Mujeres para la Promoción de la Investigación y la Educación recomienda limitar los alimentos picantes durante la menopausia, ya que pueden hacer que los sofocos se sienten aún más insoportable.
Grasas saturadas

De acuerdo con la Asociación de Mujeres para la Promoción de la Investigación y la Educación, los alimentos que contienen grasas saturadas, como la mantequilla o la carne roja, son estimulantes y pueden inducir o empeorar los sofocos.
queso

La Universidad de Michigan Health Center afirma que los quesos añejos, como el feta, gruyere o parmesano, contienen estimulantes químicos que se cree para desencadenar sofocos.
alimentos ácidos

alimentos ácidos, como los que contienen azúcar o vinagre, pueden causar irritación del estómago o acidez estomacal y el Centro de Salud de la Universidad de Michigan recomienda evitar los alimentos que causan calor o molestia física, ya que pueden hacer que el cerebro activa una bochornos.