Un desequilibrio hormonal indica que los niveles de hormonas en el cuerpo de la persona no se encuentran dentro de un rango normal. La investigación ha indicado que un desequilibrio hormonal puede ser causado por un número de cosas, incluyendo el estrés y el envejecimiento. Tanto hombres como mujeres pueden sufrir de un desequilibrio hormonal. Los síntomas que pueden ocurrir son la pérdida ósea, la disfunción sexual, depresión y cambios de humor. Instrucciones
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Consulte a su médico para realizar una serie de exámenes de sangre para medir los niveles de hormonas que se encuentran en su cuerpo. El panel de laboratorio probablemente medirá DHEA, la testosterona, la progesterona, el estrógeno y los niveles de hormonas tiroideas.
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terapia de reemplazo hormonal Start, según lo recomendado por su médico. Por ejemplo, si usted tiene niveles bajos de estrógeno, se le pueden administrar la hormona para regular el nivel de estrógeno y eliminar los síntomas.
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Haga ejercicio regularmente. Una rutina de ejercicio moderado puede ayudar a corregir las irregularidades hormonales. Tomar largas caminatas y otras actividades aeróbicas de bajo impacto puede ayudar.
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Reduzca la cantidad de estrés en su vida. Ha habido vínculos entre desequilibrio hormonal y altos niveles de estrés. Intento de manejar el estrés con técnicas de relajación, como la meditación.
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Ajuste su dieta. Rápida pérdida de peso y aumento de peso puede conducir a un desequilibrio hormonal. Coma una dieta bien equilibrada de frutas, verduras, granos enteros y carnes magras.