La serotonina es una sustancia química que ayuda a transmitir mensajes de un lado a otro a lo largo de las vías nerviosas del cuerpo. Es una hormona - un neurotransmisor - con un gran trabajo que hacer. Estado de ánimo, la digestión, el sueño y la sexualidad para nombrar sólo unos pocos artículos que los controles de serotonina. Existe cierta evidencia de que puede incluso jugar un papel en la regeneración de las células. Siempre Enough

"sentirse bien" el estado de ánimo es el resultado de la serotonina está haciendo su trabajo correctamente. Al igual que las escalas de la justicia, el sistema nervioso central depende de niveles equilibrados de serotonina para que el cuerpo funcione con una eficiencia óptima. Esto es importante cuando el objetivo es evitar las situaciones médicas, como la depresión, la ansiedad /pánico, el trastorno bipolar y migraña.

Asistido por el aminoácido triptófano, serotonina niveles suben y bajan en el cerebro. Esta hormona es una sustancia química acreditado con el mantenimiento de la "sensación de felicidad", ya que ayuda a mantener nuestro estado de ánimo en un camino constante. Calma la ansiedad, alivia los sentimientos de depresión y nos ayuda a tener una buena noche de sueño.
Hormonal y química

un neurotransmisor, que dirige los impulsos nerviosos entre el cerebro y otros lugares en el cuerpo y de nuevo al cerebro. Las concentraciones de serotonina son más altos en lugares críticos a lo largo del sistema nervioso central, tales como los ganglios basales y el hipotálamo. Esta hormona natural también se encuentra en las células, los tejidos periféricos y los tumores carcinoides.

Si la hormona serotonina es naturalmente baja en la oferta, los médicos a veces se prescribe 5-hidroxitriptamina para aliviar los síntomas leves de depresión que afecta a algunas personas. Ciencia, una vez más, hace que su contribución. Esta vez se trata de producir la sensación de calma.

Los seres humanos son criaturas de la vida modelada. Han patrones de ritmo circadiano relacionado con vigilia y el sueño periodos. Es importante evitar los largos días y fines de horas si se desea mantener niveles saludables de serotonina, que repone durante los períodos de sueño al igual que drena con períodos anormales de vigilia. Levantarse muy temprano no ayuda mucho, tampoco.
Más serotonina favor

drogas recreativas afectan el nivel de serotonina, que está disponible para mantener nuestra " feliz sensación "y el éxtasis es una de las más nuevas de la calle. Ecstasy mezcla los mensajes que envía la serotonina por las vías nerviosas por la liberación de cantidades que van más allá de las necesidades del cuerpo.

La enorme liberación de serotonina aumenta la conciencia emocional, la confianza y la intimidad, ya que explota en una, explosión enérgica grande que agota notablemente la cantidad disponible para el uso normal. Afortunadamente, el cerebro puede reponer su almacén de serotonina.
Mucho Más ... Y rápido

El cerebro puede acelerar la producción de serotonina, si usted pone baja, descansar al día siguiente, beber mucha leche y comer plátanos. El cerebro reacciona mucho más rápido a la solicitud su cuerpo está haciendo para más serotonina.

Leche y los plátanos son una fuente de alimento para el triptófano, lo que desencadena la producción de serotonina. Añadir la leche y los plátanos de este disparador mejora el proceso con el fin de mantener un estado de ánimo equilibrado y restaurar los niveles de energía para el cuerpo.

Además de realizar el importante proceso de hacer más serotonina, la leche y los plátanos son "comodidad" Los alimentos que no suelen afectar al estómago. Mucho más importante es el hecho de que son capaces de dar a conocer que "sentirse bien" el estado de ánimo en el momento en que usted los termine de disfrutar. Por supuesto, poppers píldora natos son propensos a apreciar la disponibilidad de triptófano naturales pueden obtener en las tiendas naturistas.
Autodiagnóstico podría ser perjudicial para su salud

Incluso si usted sabe exactamente lo que está mal con usted, si la depresión está pegando con más frecuencia, usted debe consultar a su médico. El secretario de la comida sana no tiene una licencia para diagnosticar o prescribir nada. Uno de los elementos más puede desempeñar un papel en los sentimientos de depresión.

Serotonina viene a partir del triptófano, que está presente en la sangre. A su vez, la serotonina produce una sustancia llamada melatonina. Sueño retrasada o muy temprano despertar es trazable a los bajos niveles de melatonina. El médico puede determinar lo que falta o hay poca oferta: triptófano, serotonina o melatonina. El médico que tiene la licencia para el diagnóstico y tratamiento puede prescribir adecuadamente el adecuado Fix-it remedio.