El ciclo menstrual de la mujer es un período de tiempo promedio de 28 días, relacionados con la preparación fisiológica para el embarazo. Un ciclo anormal puede incluir sangrado pesado o ligero, períodos poco frecuentes o períodos demasiado frecuentes, períodos menstruales, calambres dolorosos, manchado y sangrado que dura más de una semana o sólo un día o dos. Por lo general, los períodos irregulares son nada de qué preocuparse, pero en ocasiones pueden indicar una complicación de salud. Pocos ciclos de las mujeres son perfectamente regulares, pero las inconsistencias graves o prolongadas pueden ser causados ​​por el estrés, el desequilibrio hormonal, la dieta, el ejercicio, las enfermedades, la menarquia o la perimenopausia. Estrés

No subestime la conexión entre la mente y el cuerpo. Lo que afecta a la mente o las emociones que nos afectan a nivel celular, alterando de este modo nuestra propia fisiología, nuestros procesos corporales. Sentimientos como el estrés, la ira, la tristeza, problemas emocionales no resueltos y el aislamiento pueden afectar negativamente a su ciclo. Preocupación por un posible embarazo, irónicamente, también puede conducir a un período de retraso o pérdida. E incluso el estrés bueno, como la emoción y la anticipación de un próximo viaje, puede causar irregularidad.
Desequilibrio Hormonal

Cuando el cuerpo está bajo estrés crónico, las glándulas suprarrenales segregan cortisol (la "hormona del estrés"), pero cuando ya no pueden mantener el alto ritmo de producción, el cuerpo convierte la progesterona al cortisol. Esta deficiencia de progesterona provoca un desequilibrio hormonal, que puede conducir a un ciclo menstrual anormal, incluso anovulación, cuando el ovario no produce un huevo si el sangrado puede o no puede ocurrir.
Dieta y Ejercicio

trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, o simplemente no obtener los nutrientes que su cuerpo necesita puede afectar su ciclo menstrual, a menudo con el cese de un período mensual. Y aunque suficientes beneficios al ejercicio, la salud y conduce a períodos regulares y menos doloroso, demasiado ejercicio puede causar amenorrea, la supresión de la regla.
Enfermedad

endocrino específico problemas, como el síndrome de ovario poliquístico o endometriosis, pueden causar irregularidades. Otras enfermedades como el hipertiroidismo, síndrome de colon irritable, diabetes o incluso una fiebre alta repentina u otra enfermedad general, como la gripe también pueden afectar el ciclo menstrual.
Consideraciones

La perimenopausia, la etapa que precede a la menopausia, el cese permanente de la menstruación, a menudo comienza en 30 años de la mujer y hace mucho irregularidades tales como periodos omitidos, los sofocos y los sudores nocturnos. El inicio de la menstruación, llamada menarca, por lo general se produce en la pubertad y puede durar varios años por períodos de una niña para convertirse en regular. Tenga en cuenta que si bien estas dos condiciones hacen que los ciclos irregulares, normalmente son nada de qué preocuparse.
Prevención /Solución

La mejor cosa que usted puede hacer para promover una ciclo menstrual regular es cuidar de ti mismo --- cuerpo y la mente. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, mantener el estrés al mínimo. Comer saludablemente y con moderación, para conseguir una amplia variedad de frutas y verduras orgánicas, proteínas y grasas buenas, y hacer ejercicio regularmente y sin ir al agua. Si sus hormonas están fuera de balance (con síntomas como PMS y el ciclo menstrual irregular) puede utilizar una crema de progesterona natural. Siempre discutir sus problemas de salud con un médico naturópata o médico convencional de confianza.