El North American Menopause Society define la menopausia como último ciclo menstrual de una mujer seguida por 12 meses consecutivos sin período. La menopausia puede ser apresurado cuando una mujer tiene sus ovarios como con una histerectomía. El evento es natural, pero puede hacer que una mujer experimenta molestias, como el insomnio, la fatiga, la tristeza, entumecimiento y dolor muscular. Fondo Fotos

Aunque todas las mujeres experimentan la menopausia, que no comenzó todo el proceso al mismo tiempo. Hay tres tipos de hormonas son producidas por los ovarios femeninos - estrógenos, la testosterona y la progesterona. Combinadas, estas hormonas hacen que una mujer que menstrúa. Si una mujer se queda embarazada mientras está ovulando, sus períodos se detendrá temporalmente. Como una mujer se acerca a la menopausia, los ovarios producen menos de las tres hormonas. El proceso puede tomar años en completarse. Para el 25 por ciento de las mujeres, el proceso es apenas perceptible y crea ningún síntoma de malestar. La mitad de las mujeres experimentan síntomas leves o moderados relacionados con la menopausia, mientras que otro 25 por ciento de las mujeres tienen problemas para afrontar los síntomas severos.
Peri-Menopausia

Peri-menopausia es la período de transición entre una mujer de seguir teniendo un período y la paralización definitiva de sus ciclos menstruales. Producciones más bajas de estrógenos pueden hacer que una mujer siente rigidez en las articulaciones, incluyendo las manos, los hombros, la espalda baja, las rodillas y las caderas.
Estrógeno

los músculos del cuerpo se suministran con la hormona estrógeno. En las producciones de la disminución de estrógenos a través de las etapas peri-menopausia y la menopausia, una mujer puede experimentar dolores musculares y entumecimiento, sobre todo al comienzo de la menopausia. Otros factores que contribuyen a la incomodidad son disminución en el tono muscular en general.
Acroarethesias y Menopausia

Acroarethesias es un trastorno neurológico raro que tanto los hombres como las mujeres pueden conseguir. Sin embargo, las mujeres de edad en la menopausia por lo general tienen el reto con el trastorno más. Los síntomas del trastorno de los nervios son nítidas hormigueo en los dedos y las manos. El hormigueo es tan incómoda que puede causar que una mujer experimente somnolencia o insomnio. Es importante tratar este trastorno lo antes posible, ya que, sin tratamiento, la enfermedad podría aumentar el daño del nervio.
Ejercicio y la dieta

regulares de ejercicio al aire libre en el sol y una dieta saludable baja en grasas puede ayudar a aumentar el tono muscular mujer, lo que puede disminuir o eliminar el dolor muscular y entumecimiento. El ejercicio y una dieta saludable también ayudará a una mujer a mantener un peso corporal saludable y mantener una autoestima alta como ella va aunque el cambio de vida. Comer alimentos ricos en fibra que tienen un montón de fitoestrógenos y calcio como los productos de soya y productos lácteos puede ayudar a fortalecer la masa ósea de una mujer, lo cual puede reducir o eliminar los dolores musculares y articulares.
Consideraciones

Si usted está experimentando síntomas de la menopausia, usted debe consultar a su médico para confirmar que está en la etapa peri-menopáusico de su vida. Las hierbas naturales como el cohosh negro y aceite de onagra se han observado para proporcionar alivio de los síntomas. La acupuntura también se ha informado que ayudar a algunas mujeres reducen o eliminan los dolores musculares y entumecimiento asociados con la menopausia.