Períodos irregulares se refieren a cualquier tipo de sangrado anormal en comparación con el ciclo menstrual normal. Esto incluye sangrado entre periodos, periodos que faltan, períodos excesivamente pesadas ni muy ligeras o períodos continuos. Según Epigee.org, el 30 por ciento de las mujeres experimentan períodos irregulares durante sus años fértiles. Desequilibrio hormonal es una de las principales razones para períodos irregulares y puede ocurrir por varias razones. En la mayoría de los casos, los períodos pueden ser reguladas por hacer cambios de estilo de vida o a través de la terapia hormonal. Instrucciones
1

comer sano. Una dieta de comidas rápidas grasosas, las dietas de moda o trastornos de la alimentación bulimia o la anorexia hace que los niveles de hormonas en el cuerpo para cambiar y causar períodos irregulares. Consumir una dieta balanceada rica en proteínas y hierro ayudará a equilibrar las hormonas y regular los períodos. Si usted está sufriendo de un trastorno alimenticio, busque atención médica.
2

hormonas se desequilibran debido al estrés y la ansiedad continua. Controle el estrés al salir a caminar o probar el yoga o la meditación. Las hormonas se desequilibran debido al estrés y la ansiedad continua. Trate de relajarse durante al menos 15 minutos en la mitad de su día y por la noche. Eliminar o reducir el estrés le ayudará a equilibrar sus hormonas durante períodos más regulares.
3

ejercicio dentro de lo razonable. Desequilibrio de la hormona se produce en las mujeres que hacen ejercicio vigoroso. A menos que usted está entrenando para un evento atlético, ejercicio moderado por lo que sus hormonas se normalizan para un ciclo menstrual regular.
4

Deje de fumar. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, hay componentes de los cigarrillos que "acelerar la pérdida de huevos y la función reproductiva y puede adelantar el momento de la menopausia por varios años." Fumar provoca todo tipo de problemas de salud, considere dejar de fumar durante un ciclo menstrual saludable
5

Obtener las ocho horas recomendadas de sueño cada noche para ayudar a restablecer el equilibrio de su cuerpo.. Dormir muy poco puede hacer que su cuerpo se fatigan, tenso y estresado que causa hormonas para desequilibrarse.
6

intente restaurar el equilibrio hormonal con los remedios a base de hierbas Dong Quai o árbol casto. Ambos están disponibles en forma de cápsulas. Lea siempre la etiqueta primero de interacciones farmacológicas y efectos secundarios.
7

Tome un anticonceptivo hormonal o suplementos hormonales. Anticonceptivos hormonales ayudan a equilibrar el estrógeno y los niveles de progesterona para regular los períodos. Suplementos hormonales ayudan a equilibrar la hormona que el cuerpo carece o sobreproducción con el fin de regular su ciclo menstrual. Visite a su médico para discutir lo que la terapia podría funcionar para usted.