depresión La menopausia puede ser un problema si usted es mayor de edad la menopausia y empezar a sentirse sobre una base constante. Todo el mundo se pone de vez en cuando es normal. Sin embargo, si no da tregua y ya está miserables todos los días es el momento de tomar medidas. No es tiempo para ocultar o mantenerse en la negación que esto sólo empeorará las cosas. Instrucciones
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Si usted cree que tiene depresión menopausia no es para tomarse a la ligera. No hagas caso a las personas que te dicen que eres hormonal. Si bien puede ser cierto que usted es hormonal, también puede ser cierto que usted está sufriendo de depresión. Sí, la fluctuación de hormonas pueden ser un factor en la depresión y, por otro lado, el estilo de vida puede ser parte del problema también

Es por eso que primero debe intentar un cambio en el estilo de vida antes de ejecutar a un psiquiatra.. Si usted no toma el buen cuidado de su mente, cuerpo y espíritu, entonces puede llevar a la depresión sí mismo, por lo que puede no ser hormonas. Sin lugar a dudas, la mejor manera de averiguarlo es para eliminar los malos hábitos de una en una.
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A medida que envejecemos los malos hábitos que hemos tenido durante años son mucho más difíciles para nosotros. Considerando que, cuando éramos más jóvenes del cuerpo se recuperó rápidamente, esto ya no es cierto a la edad de la menopausia. Por lo tanto, se necesita muchas veces el cambio de mantener un cuerpo sano y mente.

Como resultado, es posible que usted no tiene la depresión la menopausia después de todo. Pero en cambio, los años de abuso de su cuerpo y mente se han hecho sentir
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Primero, verifique su peso;! Estás por encima o por debajo del peso? A continuación, compruebe su dieta, estás comiendo alimentos saludables? A continuación, se puede conseguir suficiente ejercicio? ¿Está bien descansado? ¿Qué pasa con el estrés y la ansiedad? ¿Cuánto alcohol o las drogas consume? ¿Fuma? ¿Eres un adicto al trabajo? Estas son las áreas que necesita para analizar y realizar cambios.

Si usted está fuera de equilibrio en la parte superior de un desequilibrio hormonal ¿qué crees que va a pasar? Sin embargo, si se realizan cambios en el estilo de vida y todavía está deprimido puede realmente tener depresión menopausia después de pasar al paso 4.
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Entender que cuando se realizan cambios de estilo de vida que llevará tiempo al cuerpo para ajustar, así que sea paciente y darle la oportunidad de trabajar. Entonces, si usted todavía está sintiendo abajo y cada día parece peor que el anterior, es el momento de seguir adelante.

El siguiente paso es hacer una cita con un psiquiatra /terapeuta que puede llegar a la parte inferior de su la depresión. Lo más probable es que va a recetar medicamentos anti-depressent, que puede necesitar durante un corto tiempo. Sin embargo, siempre es mejor bajarse de ellos cuanto antes, ya que todos ellos tienen efectos secundarios negativos.

Por último, la depresión menopausia puede ser causada por las hormonas, por lo que tiene sus hormonas a prueba. Como resultado, la terapia de reemplazo hormonal puede ser la respuesta. Tenga en cuenta, todos los medicamentos tienen efectos adversos, esta es la razón por lo natural es mejor.