Sofocos, también llamados sofocos o sudores nocturnos (si se producen en la noche) son un síntoma de la menopausia. Los niveles hormonales variables hacen que las mujeres se sienten calientes y sudorosos y causar un ritmo cardíaco rápido que pueden durar de dos a 30 minutos durante cada episodio. Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día un par de veces a la semana. Afortunadamente, la cura de los sofocos y los sudores nocturnos se encuentran disponibles. Terapia de Reemplazo Hormonal

sofocos y los sudores nocturnos se pueden curar con la terapia de reemplazo hormonal, ya sea sintético o natural. Las hormonas sintéticas pueden ser prescritos para aumentar los niveles de estrógeno ya que los niveles de estrógeno más altos se corresponden con menos sofocos. Las hormonas naturales se presentan en forma de reemplazos de hormonas bioidénticas. Estas hormonas naturales provienen de las plantas y son las mismas que las hormonas humanas. Están disponibles en forma de crema sin receta. Tanto sintética y la terapia de reemplazo de hormonas naturales se utilizan a menudo por las mujeres que experimentan la menopausia súbitamente debido a una histerectomía.
Soja Productos

sofocos y los sudores nocturnos pueden ser aliviados con una dieta de soja. Los productos de soya ayudan a crear un efecto similar al estrógeno que evita que los sofocos se produzcan. Según Barry Goldin, Ph.D., profesor asociado y bioquímica de la Facultad de Medicina de la Universidad Tufts en Boston, sólo nueve a 10 por ciento de las mujeres japonesas sufren de sofocos, comparado con el 50 por ciento de las mujeres estadounidenses y europeas. Goldin dice que esto se debe a que las mujeres japonesas consumen más soya en sus dietas, y la soja contiene estrógeno natural que alivia los sofocos. La desventaja de la soja es la que está asociado con el cáncer de mama en mujeres que tienen altos niveles de estrógeno y los niveles bajos de progesterona. Las mujeres deben hablar con un médico antes de añadir soya a su dieta para tratar los sofocos.
Enfermedad cardíaca menor riesgo

sofocos y los sudores nocturnos pueden ser aliviados en las mujeres cuando los riesgos para la enfermedad cardíaca se reducen también. Algunos de los riesgos de enfermedades del corazón son el tabaquismo, la obesidad, el colesterol, la presión arterial alta y la diabetes. Las mujeres que dejan de fumar, una dieta baja en grasa, perder peso, hacer ejercicio y mantener el colesterol y la presión arterial bajo control no suelen ser molestados por los sofocos. Las mujeres que eliminan el alcohol y la cafeína de sus dietas también experimentan menos sofocos. Ambos de estos estimulantes químicos elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que son aptos para producir sofocos.
Estrógeno Cremas

los sofocos y los sudores nocturnos pueden ser curados con estrógenos cremas como el aumento de los niveles de estrógeno siempre ayudan. Sin embargo, al igual que los productos de soja, cuando los niveles de estrógeno aumentan sin aumentar la progesterona, hay una mayor incidencia de cáncer de mama, así como los coágulos de sangre, accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón. Busque el consejo de un médico antes de usar cremas de estrógeno para tratar los síntomas de la menopausia.
Otros consejos

Las mujeres que practican ejercicios de respiración --- aprendizaje para tomar respiraciones lentas y profundas- - reducir los sofocos y los sudores nocturnos en medio. Algunos instructores de yoga proporcionará técnicas para los ejercicios de respiración profunda. También trate de usar ropa de algodón, que no se adhieren a la piel al igual que muchos otros tejidos y ropa de capa para que sea fácil de quitar durante un sofoco.