Los niveles hormonales pueden desequilibrarse debido a una variedad de razones, incluyendo la dieta, enfermedad, estrés, trastornos de la tiroides, la histerectomía y la menopausia. Un desequilibrio en los niveles hormonales pueden conducir a fluctuaciones de peso, cambios de humor, disfunción acné, sexual y disminución de la fertilidad. El diagnóstico de desequilibrio hormonal requerirá un médico que se especializa en este tipo de trastorno, como un ginecólogo o endocrinólogo. Una vez que usted ha sido diagnosticado, hay algunas cosas que usted puede hacer para equilibrar las hormonas y comenzar a sentirse más como a ti mismo. Instrucciones
1

vistazo a su dieta los alimentos que pueden contribuir a un desequilibrio hormonal. Según la Dra. Sonia Gaemi, Ed.D., RD ​​en su libro "Comer con prudencia para el equilibrio hormonal," comer el desayuno es muy importante para mantener el equilibrio hormonal, ya que ayuda a la eliminación de residuos y proporciona el alimento para las necesidades energéticas y las funciones corporales óptimas. Además, el Dr. Gaemi recomienda carbohidratos complejos, proteínas y fitoquímicos temprano en el día para equilibrar las hormonas y contribuyen a la liberación de serotonina. (Los fitoquímicos se encuentran en los alimentos vegetales, como la soja, frutas y verduras).
2

Limite su consumo de productos de origen animal. Dado que los animales son a veces alimentados productos químicos para aumentar su tamaño, los alimentos como la leche procesada, los huevos y la carne deben ser limitadas debido a su potencial contenido de esteroides y antibióticos que pueden interferir con el equilibrio hormonal óptimo. Los alimentos que contienen grasas saturadas, aceites y azúcares simples también pueden contribuir a los síntomas asociados con el desequilibrio hormonal y debe ser evitado o limitado.
3

considerar la terapia de reemplazo hormonal. Las hormonas sintéticas se utilizan a menudo para equilibrar las hormonas. Vienen en forma de progesterona, el estrógeno o la testosterona y trabajar para aliviar síntomas como sofocos, trastornos del sueño e irritación vaginal asociados con la menopausia. El estrógeno está disponible en forma de aerosoles nasales, píldoras, parches para la piel, geles y cremas vaginales. La progesterona y la testosterona vienen en forma de pastillas, parche para la piel y la forma de crema vaginal también.
4

considerar la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas para un enfoque más natural. Terapia Bioidentical implica el uso de hormonas que tienen la misma estructura molecular como los que ya se encuentra en los cuerpos de las mujeres. Estas hormonas están disponibles en forma de pastilla o parche.
5

Pregúntele a su médico acerca de la terapia de fitoestrógenos. Los fitoestrógenos son los productos a base de plantas que actualmente están siendo estudiados para su uso en la terapia de reemplazo de estrógeno. Debido a los fitoestrógenos tienen tanto propiedades anti-estrogénicos y pro-estrogénica, la cantidad de estrógeno que el cuerpo contiene afecta el resultado global de este método.
6

Tome la dosis mínima recomendada de cualquier terapia hormonal. Reemplazos hormonales deben comenzar con la dosis más baja posible que sea eficaz. Además, se recomienda que se tomen terapia hormonal por un período de 25 a 28 días y luego se detuvo durante tres a cinco días para permitir la re-equilibrio de las hormonas.