Bolsas de hielo y paños húmedos sólo hacer las cosas más complicadas cuando se trata de los sudores nocturnos, pero almohadillas de enfriamiento del gel son autónomos, reutilizable y no se escapan. Son eficaces porque contienen un gel refrigerante que conserva el frío de la almohadilla está expuesta, por lo que cuando ellos enfriar en el congelador se mantienen frías durante mucho tiempo. A continuación, puede utilizar esa sangre fría para bajar la temperatura de su cuerpo a través de la noche. Encontrar el Gel Derecha Cooling Pad de

considerar cómo va a utilizar la almohadilla de gel antes de comprarlo, ya que algunos pueden ser rígidos o tienen materiales exteriores incómodas que no moldear bien al cuerpo. Siempre busque uno hecho con un tejido blando, de manera que se sienta cómodo contra la piel.
Colocar cojines de enfriamiento

lo general es mejor poner un paquete de gel en contra de su puntos de pulso, que incluyen las muñecas, las axilas y la ingle, aunque para los síntomas menopáusicos, como sudoración nocturna y los sofocos, la parte posterior del cuello puede ser el mejor lugar para ubicar it.If la almohadilla de gel es extremadamente frío, asegúrese de coloque una toalla entre la piel y la almohadilla y mantenerlo durante 20 minutos, luego se lo quite por 20 minutos.
combinando varios cojines del gel

almohadillas de gel pequeñas pueden ser ensartados en una envoltura cosida. Use una bufanda larga y similar a tira de tela lo suficientemente amplia como para ser doblado sobre la almohadilla de gel, con una solapa adicional de tejido para cerrar todo el paquete de gel. Crear bolsillos para sostenerlos cosiendo la tela doblada en secciones (entre cada almohadilla de gel), dejando la parte superior abierta. Coloque las almohadillas de gel en los bolsillos y doble el exceso sobre las pastillas o aplicar velcro para cerrarlas perfectamente. La cadena de almohadillas de gel (tres mejores obras), entonces se puede envolver alrededor del cuello sin caídas o resbalones de la almohada.