De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, un bochorno se define como una sensación súbita de que el cuerpo se calienta, así como enrojecimiento y sudoración. Aunque estos sentimientos son temporales, que pueden variar en intensidad y frecuencia. Si bien no se puede considerar lo suficientemente grave como para ver a un médico, hay cosas que usted puede probar que le dará el alivio que está buscando. Siga leyendo para encontrar curas naturales para los sofocos. Causas

bochornos son causados ​​principalmente por los cambios hormonales relacionados con la menopausia, sin embargo, también pueden aparecer con los cambios de estilo de vida o medicamentos. El nivel de estrógeno en las mujeres gotas, que afecta directamente al hipotálamo - la parte del cerebro que controla el sistema nervioso autónomo. El hipotálamo se vuelve desorientado y envía una señal de ser "demasiado caliente". El ochenta y cinco por ciento de las mujeres estadounidenses experimentan sofocos, ya que vienen a la menopausia.
Remedios naturales

Antes de ver a un médico o comenzar algún tipo de tratamiento con estrógenos, pruebe uno de estos remedios naturales y es posible que pueda help.Try e identificar algo que podría estar provocando los sofocos en aparecer. Tome nota de lo que estaba haciendo cada vez que se produce un sofoco. Escribe en un cuaderno, en el ordenador o incluso enviar un mensaje de texto a usted mismo. Como siempre que se mantenga un seguimiento cada vez que esto sucede, usted comenzará a identificar los factores desencadenantes. El estrés puede ser un gran disparo, y en ese caso, es importante para relajarse y mantener un ritmo en todo el day.Exercising también puede reducir la incidencia de los sofocos. El ejercicio regular también tiene muchos beneficios, ya que también puede reducir las condiciones tales como insomnio, cambios de humor y fatiga. Desarrolle una rutina de ejercicio regular y asegúrese de encajar en su deleitará lo desea, puede aprender técnicas de relajación y ejercicios de respiración. Aún tomando clases de yoga puede tener un efecto positivo en su cuerpo. Cualquier cosa que le ayuda a eliminar el estrés es beneficioso para you.Changing su dieta también puede ayudar con los sofocos. Perder el exceso de peso puede ayudar a disminuir las mujeres symptoms.Some han utilizado la acupuntura para el tratamiento de los sofocos. También hay muchas hierbas que se pueden combinar para hacer un té diseñado para reducir el calor flashes.Lastly, es posible que desee para tratar de tomar una vitamina. Muchas mujeres han encontrado que tomar vitamina E ha ayudado a disminuir los sofocos.