Desequilibrio hormonal Remedy
desequilibrio hormonal puede comenzar cuando una mujer es de 20 años o no puede comenzar hasta que llega a sus 40 años - la edad pre-menopáusica. . No importa la edad de la mujer es cuando los síntomas se presentan, librando una guerra entre el estrógeno y la progesterona es generalmente el culpable
Durante un ciclo menstrual, las hormonas tienen un papel que jugar, el estrógeno es reinar durante el primer medio, mientras que las reglas de progesterona sobre el cuerpo de la segunda mitad. El desequilibrio se produce cuando el estrógeno intenta asumir el control completo. Este desequilibrio se produce también durante los años que se presentan pre-menopausia y la menopausia.
Síntomas comunes asociados con los desequilibrios hormonales incluyen dolores de cabeza, fatiga, bajo deseo sexual, síndrome premenstrual, aumento de peso, depresión, ansiedad y mareos. Estos síntomas no deben ser ignorados, ya que los desequilibrios hormonales en sí pueden ser un síntoma de una condición médica subyacente.
Cambiar su dieta
Realizar cambios simples en su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas que son causados por desequilibrios hormonales. Los alimentos que contienen grasas de origen animal, como la carne roja y los productos lácteos, pueden alterar sus equilibrios debido a las sustancias químicas que se encuentran en ellos.
Ácidos grasos
como el omega-3 y omega-6 pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal saludable y puede se encuentran en los alimentos, como el pescado, las nueces y la linaza molida, así como en forma de suplementos.
Además de cambios en la dieta, ayuda a aliviar el estrés causado por desequilibrios hormonales, mediante la práctica de yoga y meditación en forma regular base. El ejercicio diario puede reducir el número de cambios de estado de ánimo que experimenta, cuando se hace ejercicio, se liberan endorfinas (o sus "hormonas de la felicidad"). No sólo su perspectiva mental mejora, pero puede encontrar sus niveles de energía han aumentado también.
Remedios caseros herbarios
Hay dos grandes tipos de hierbas remedios para los desequilibrios hormonales: phytoestrogenic y no estrogénico. Las hierbas, como el cohosh negro, contienen compuestos de estrógeno que han sido producidas de forma natural por las plantas. La ventaja de tomar una hierba phytoestrogenic es que restaura el estrógeno en el cuerpo de forma natural, mientras que repeler el exceso de estrógenos, lo que produce el equilibrio que su cuerpo necesita. El inconveniente es que con el tiempo, su cuerpo puede empezar a depender de esta hierba, a la larga resulta en la incapacidad del cuerpo para producir cualquier estrógeno por sí solo.
Hierbas no estrogénicos, como Macafem, no contener cualquier estrógeno. Ellos, sin embargo, ambos nutren las glándulas pituitaria y endocrino, lo que resulta en la estimulación de la producción de hormonas propias del cuerpo. Esto equilibra el estrógeno y la progesterona, así como sus niveles de testosterona.
Ambas hierbas fitoestrogénicas y no estrogénico se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables.
Terapia de Reemplazo Hormonal
Aunque este es uno de los tratamientos más utilizados para las mujeres en los Estados Unidos, también es considerado como una opción de alto riesgo. En estos casos, las mujeres se dan hormonas producidas sintéticamente para reemplazar las hormonas que su propio cuerpo ya no están produciendo. La seguridad de esta opción es discutible
En 1991, el mayor estudio clínico -. Llamado Iniciativa de Salud de la Mujer - se llevó a cabo por el Instituto Nacional de Salud. Este estudio se está llevando a cabo para responder a las preguntas sin respuesta acerca de los beneficios y riesgos de la terapia de reemplazo hormonal (TRH). El estudio se terminó, sin ser completado, en julio de 2002, debido al estudio después de haber demostrado en ese punto que la HRT aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, coágulos de sangre, de ovario y cáncer de mama. A día de hoy, los hallazgos de este estudio son indiscutibles.