sofocos pueden ser provocados por el estrés, la cafeína o el alcohol, pero la principal causa de los sofocos es la menopausia. Un sofoco es una sensación repentina de calor en el cuerpo como consecuencia de los cambios en la circulación de la sangre, y se acompaña de enrojecimiento de la piel, sudoración y, en algunos casos, una aceleración de la frecuencia cardíaca. Muchos medicamentos de venta libre y hierbas están disponibles para el alivio de los sofocos, pero su médico debe consultar a los posibles efectos secundarios. Caramelo duro puede aliviar los sofocos, también, por lo que mantener una mano y disfrutar de uno si tiene síntomas. Soja

Los productos de soya, como leche de soja y tofu, tomada a diario pueden ayudar a reducir la severidad de los sofocos. Otro de los beneficios de la soja es que ayuda al cuerpo a alcanzar niveles adecuados de colesterol y puede ayudar a prevenir algunas variedades de cáncer. Si toma medicamentos para la tiroides, usted debe consultar con su médico antes de tomar grandes dosis de productos de soja porque la soja puede disminuir la cantidad de medicamento que su cuerpo es capaz de absorber.
Linaza
La semilla de lino

se puede tomar en muchas maneras de proporcionar alivio de los sofocos. Dos cucharadas de semillas de lino de tierra se pueden mezclar con productos lácteos como una bebida de proteína o pueden añadirse a la mantequilla de maní, yogur u otros alimentos para un aperitivo saludable. Además de aliviar los sofocos, los productos de semillas de lino son ricas en fibra y tienen un papel preventivo de ciertos tipos de cáncer.
Negro Cohosh

cohosh Negro es un hierba que se puede comprar en cualquier tienda de hierbas en forma líquida o la tableta y se ha utilizado durante muchos años para tratar los sofocos. La forma líquida puede mezclarse con agua según las instrucciones con su compra y bebió como un té. Al igual que con todos los tratamientos a base de hierbas, sin embargo, no debe ser utilizado por largos períodos de tiempo debido a los posibles efectos secundarios, como dolor de estómago o dolor de cabeza.
Progesterona crema

crema de progesterona se puede utilizar para aliviar los sofocos, también. Estas cremas vienen en diferentes concentraciones y se venden en farmacias y tiendas de hierbas. Se sugiere que usted consulte con su médico antes de empezar a usar la crema de progesterona, ya que puede producir efectos secundarios.