Los niveles de estrógeno son importantes para la salud de los hombres y las mujeres, pero el aumento de los niveles de estrógeno pueden ser especialmente importante para las mujeres. Cuando una mujer llega a la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que resulta en los sofocos, pérdida del deseo sexual, la fatiga y la depresión. Para los hombres que sufren de bajos niveles de estrógeno, la principal preocupación es el desarrollo de una baja densidad mineral ósea, según un estudio publicado en el American Journal of Medicine, y conducido por el Dr. Shreyasee Amin y sus colegas de la Clínica Mayo. Usted puede aprender pasos para aumentar sus niveles de estrógeno natural. Instrucciones
1

Agregar suplemento herbal MacaActive a su dieta. MacaActive es una planta vegetal de Perú que equilibra las hormonas del cuerpo naturalmente. Según el Dr. Hugo Malaspina, MacaActive ayuda a los ovarios y las glándulas endocrinas producen estrógeno en las mujeres cuyos niveles han descendido. Cuenta con 200 pacientes cuyos síntomas menopáusicos se han mejorado después de tomar MacaActive.
2

Añada los productos de soya orgánicas a su dieta. La soja puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales. Adición de productos de soja orgánica puede ser una manera eficaz de tratar la pérdida de estrógeno en los hombres.
3

Añadir linaza a su dieta. Triturar con un molinillo de café y espolvorear en su cereal, yogurt y en sus bebidas. La linaza tiene propiedades similares al estrógeno, y puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, al actuar como substituto de esta hormona.
4

Iniciar una práctica regular del yoga. Las posturas de yoga que no estimula las glándulas suprarrenales y ayuda a su cuerpo a regular los niveles hormonales, incluyendo los niveles de estrógeno.
5

Consuma una dieta saludable. Esto es crucial si se desea aumentar los niveles de estrógeno porque comer una dieta saludable significa que su cuerpo y su sistema endocrino están recibiendo lo que necesitan para funcionar adecuadamente y aumentar los niveles de estrógeno.