La testosterona se encuentra tanto en hombres como en mujeres. Aunque la cantidad de testosterona generalmente se produce en los ovarios de una mujer a través de la mediana edad, mujeres que han pasado la edad de 40 pueden producir demasiado. Esto puede conducir al desarrollo de las características masculinas, como el crecimiento de la barba, una voz más profunda, fatiga y pérdida de tejido mamario. Estos cambios no son reversibles. Por esa razón, la mayoría de las mujeres buscan controlar sus niveles de testosterona. Cosas que necesitará Aguacates
Frutas
hierbas frescas
Infusiones
grasas naturales
Nuts sobre Olive aceite
Semillas
Soja
especias
Tofu
verduras
granos enteros
Negro cohosh
Casto Tree | Diindolylmethan
Licorice root
Saw palmetto
adaptógenos
Acupuntura especialista

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trabajo hacia un equilibrio hormonal. La reducción de la testosterona puede no ser suficiente para evitar los problemas de niveles bajos pueden presentar. Puede ser necesario aumentar los niveles de estrógeno a fin de que ambas hormonas en un equilibrio saludable. Esto puede hacerse a través de la dieta, las vitaminas y los suplementos o medicamentos.
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Adopte una dieta sana y equilibrada que busca mantener los niveles saludables de hormonas. Regularmente incluir alimentos como el aguacate, frutas, hierbas frescas y té de hierbas, grasas naturales, frutos secos, aceite de oliva, semillas, soja, especias, queso de soja, verduras y granos enteros. Estos pueden ayudar a que las hormonas en equilibrio.
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Evite comer demasiada proteína. Puede elevar los niveles de testosterona.
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Prueba suplementos dietéticos como cohosh negro, árbol casto, diindolylmethan, raíz de regaliz y palma enana americana. Ellos han ayudado a altos niveles de testosterona más bajos en algunas mujeres.
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Busca a adaptógenos como el ginseng. Los adaptógenos se unen a la testosterona, a fin de lograr un equilibrio hormonal saludable.
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Uso acupuntura para los niveles más bajos de testosterona. Aunque no todo el mundo encuentra útiles estos tratamientos, los que juran por ellos

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