El cortisol es una hormona del estrés producida en la glándula suprarrenal. Se fabrica a partir del colesterol. Su objetivo es provocar la respuesta de lucha o de vuelo en los seres humanos durante una situación de estrés, por lo que ha sido muy necesaria para la supervivencia de nuestra especie. Por desgracia, en la sociedad de hoy, cuando nos enfrentamos a una situación de estrés, no siempre quemamos energía adicional provocado por el cortisol luchando o huyendo de una situación física. Esta energía acumulada nos hace sentir más estrés, y los niveles de cortisol puede aumentar aún más. Niveles de cortisol altos

Mientras cortisol tiene un papel muy importante, los niveles elevados de cortisol pueden ser perjudiciales. El exceso de producción de una hormona puede causar una disminución en la producción de otra hormona esencial, lo que conduce a un desequilibrio hormonal. Según Shawn Talbott, autor de "La conexión de cortisol," los niveles elevados de cortisol pueden llevar al estrés crónico. Cuando el cuerpo y la mente están constantemente bajo estrés, puede causar aumento de peso o pérdida, depresión, cambios de humor, el deterioro muscular y óseo, el envejecimiento de la piel, disminución de la función cerebral, y problemas para dormir.
Los métodos para reducir los niveles de cortisol

Para reducir los niveles elevados de cortisol, que deben aprender técnicas de manejo del estrés de equilibrar la producción de hormonas. Esto comienza con un estilo de vida saludable. Consigue unas ocho horas de sueño cada noche, comer una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente. Calcule la raíz de su estrés, tales como las cuestiones financieras o de relación, y trabajar para resolverlos. Técnicas de alivio del estrés, como masaje, yoga, meditación, aficiones, trabajo voluntario o grupos sociales diversión pueden ayudar. Si usted piensa que usted está sufriendo de altos niveles de cortisol, consulte a su médico para una prueba de la función adrenal. Síndrome
de Cushing Síndrome

de Cushing, también conocido como hipercortisolismo , es un trastorno hormonal causado por exceso de cortisol. A veces se desencadena por el uso de esteroides hormonales, que son químicamente muy similar al cortisol. Si el síndrome es causado por los esteroides, la dosis se reduce o se elimina. Algunas personas producen demasiado cortisol sin razones ambientales, drogas o psicológico. Cortisol-bloqueantes medicamentos pueden ser prescritos para reducir el nivel de cortisol.