El cortisol es una hormona corticosteroide producido por las glándulas suprarrenales en respuesta a las hormonas de la glándula pituitaria. Estas hormonas se producen en respuesta al estrés. Cuando el cortisol se produce en su cuerpo, que le dice a su cuerpo para empezar a producir más azúcar y todos los procesos de su cuerpo se convierten en sintonía con la supervivencia. Ayudar a sobrevivir a eso usted tiene cortisol. Hable con su médico

Antes de intentar iniciar un remedio para los niveles bajos de cortisol, que su saliva probado por su médico para averiguar si tiene niveles bajos de cortisol y cortisol alto. Debido a que ambas enfermedades pueden tener los mismos síntomas, es importante saber exactamente lo que tienes. Si tiene alta cortisol, los remedios a continuación probablemente no ser útil para usted. Bajos resultados de cortisol de su cuerpo liberando tanto cortisol que las glándulas suprarrenales se agotan por la producción. Los altos niveles de cortisol son el resultado de un exceso de estrés.
Lifestyle

Hay varios cambios de estilo de vida que usted debe hacer para ayudar con sus niveles de cortisol. Encontrar una manera de reducir el estrés es una prioridad. No hay mejor manera de reducir el estrés, así que tienes que encontrar lo que funciona mejor para usted. A continuación, hacer que el tiempo para el descanso. El descanso puede ayudar a sus niveles de cortisol a volver a la normalidad, ya que su cuerpo no responde al estrés produciendo demasiado cortisol. Una dieta de bajo índice glucémico (una minimización de los carbohidratos que consume) puede ayudar a su cuerpo a tratar para producir un exceso de cortisol, así, ya que el consumo de azúcar puede elevar el cortisol demasiado. Recuerde, el objetivo no es llegar a su nivel de cortisol alto, pero para normalizar su nivel de cortisol.
Vitamina Suplemento

También puede intentar complementar su dieta con ciertas vitaminas y minerales. Pruebe un multivitamínico completo, o tomar suplementos individuales de magnesio, vitamina C y las vitaminas B5 y B6.