Tu cuerpo puede tolerar bajo azúcar en la sangre, o hipoglucemia, por cortos períodos de tiempo. Pero como todas las células de su cuerpo se alimenta de azúcar en la sangre, hipoglucemia crónica hará que su salud se deteriore. Para evitar: Cosas que necesitará
Frutas
Blood Sugar prueba
Bebidas deportivas
bebidas deportivas
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1

Comience cada día con un desayuno saludable que contenga frutas, verduras y alimentos ricos en fibra como la avena.
2

Coma comidas pequeñas y frecuentes (ricos en hidratos de carbono complejos, proteínas y fibra) durante todo el día.

3

Bebe un deportivo de altas de electrolitos beber una hora antes de hacer ejercicio extenuante para asegurarse de que tiene suficientes calorías para mantener a través de su entrenamiento y de evitar una rápida caída de azúcar en la sangre.
4

Asegúrese de comer algo antes de beber bebidas alcohólicas - el alcohol causa azúcar en la sangre se disparen y luego caer precipitadamente
5

Elija alto contenido de fibra, aperitivos antes de dormir bajo contenido en azúcar, como dos graham. galletas con 1/2 taza de leche descremada.
6

Evite comer cantidades excesivas de alimentos ricos en azúcar, lo que hará que la sangre pico de azúcar y luego caer en picado. Cuando el azúcar en la sangre cae después de un "alto nivel de azúcar", que tiende a caer dramáticamente baja.
7

mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable no tomar demasiada insulina si usted es diabético. Compruebe siempre su sangre u orina para el azúcar antes de la inyección, y nunca escatima en calorías una vez que haya tomado su insulina.