Los síntomas de la hipoglucemia pueden aparecer repentinamente: mareos, sudoración, latidos del corazón y otros. Si experimenta estos síntomas, usted sabe que el azúcar en la sangre se ha ido en picada. Si la hipoglucemia no se debe a una enfermedad o una deficiencia glandular, la causa es probablemente una mala alimentación y los hábitos de salud en general. Usted necesita aprender cómo manejar la causa de su hipoglucemia y no sólo los síntomas. Cosas que necesitará
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lista o un libro de alimentos buenos y malos para la hipoglucemia
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Dieta página 1

saber dónde está el azúcar. Con el fin de recortar los azúcares simples, pasando por alto el postre podría no ser suficiente. Tenga en cuenta el uso de azúcar todos los días, como en el café, en mermelada sobre una tostada y en las recetas que cocina regularmente.
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Lea las etiquetas. Productos que no espera (salsa de tomate, algunos tipos de frijoles enlatados y otros) pueden tener el azúcar alto en la lista de ingredientes.
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Coma alimentos que su cuerpo absorbe lentamente, incluyendo la proteína (huevos, queso y carne), cereales integrales y verduras. Evite el exceso de fruta.
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comer pequeñas cantidades de comida varias veces al día en lugar de comidas grandes.
5 Planee las comidas

. Saber lo que va a comer, cuánto, dónde y cuándo de antemano todos los días.
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Dejar de fumar, o al menos reducir de nuevo . La nicotina aumenta azúcar en la sangre.
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Saltar cafeína. Se dispara la absorción de azúcar almacenada en el torrente sanguíneo causando un repentino alto y luego una caída rápida.
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Limit alcohol. Cuidado con el alcohol (y azúcar) en medicamentos como el jarabe para la tos.
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Agregar el ejercicio a su rutina. Ponga a un lado al mismo tiempo y la misma cantidad de tiempo cada día para que el tiempo vendrá naturalmente.