hipoglucemia, una condición asociada con niveles bajos de azúcar, puede causar mareo, debilidad y baja energía. En los casos graves o casos no se trata, la hipoglucemia puede causar confusión, desmayo, convulsiones e incluso la muerte. La hipoglucemia es a menudo - pero no exclusivamente - visto en los diabéticos. Comer comidas pequeñas y frecuentes y mantenerse al tanto de los síntomas puede prevenir una caída de azúcar en la sangre. Ciertos alimentos y bebidas pueden causar hipoglucemia, evitar a mantener los niveles estables. Alcohol

bebidas alcohólicas hacen que los niveles de azúcar en la sangre baje rápidamente, especialmente si se consume con el estómago vacío. El alcohol puede seguir causando hipoglucemia durante un máximo de 48 horas.
Azúcar

comido con el estómago vacío, comidas azucaradas y los dulces pueden causar un rápido aumento de azúcar en la sangre seguido por una caída en picado. El azúcar se esconde en muchos alimentos, leer las etiquetas. Busque fructosa, jarabe de maíz o sacarosa.
Aspirina y otros medicamentos

A pesar de que no es un alimento, la aspirina es una pena mencionar indigesta. En dosis más grandes (cuatro comprimidos) puede afectar el azúcar en la sangre. Otras drogas, como las bacterias que combaten sulfas y la quinina contra la malaria, pueden disminuir el azúcar en la sangre.
Pan blanco y los carbohidratos simples

pan blanco y otros carbohidratos refinados son No recomendado para hipoglucemiantes. Las mejores opciones incluyen panes integrales y carbohidratos complejos.
Fritas y patatas fritas

Evite las papas fritas a la francesa y papas fritas. Una elección nutrición pobre para cualquier dieta, que son especialmente malas para los hipoglucémicos. Estos productos de patata pueden contener grasas trans, pero aún preparado en aceites saludables, pueden causar fluctuaciones inesperadas de azúcar en la sangre. Sodas sin azúcar
Diet Soda

parece como una gran opción, pero la evidencia indica que el edulcorante artificial puede aumentar los antojos de azúcar y causa la obesidad. El Estudio del Corazón de San Antonio indicó que gaseosas dietéticas eran más propensos a ganar peso que los que beben soda regular.