Para una persona con hipoglucemia, los síntomas de mareo, irritabilidad, temblores y el hambre son comunes, debido a un nivel de azúcar en la sangre es más baja de lo normal. Para tratar la hipoglucemia, una dieta se recomienda que retrasa la absorción de alimentos. La mayoría de las personas con esta enfermedad saben que comer comidas pequeñas con más frecuencia es la clave para tratar la hipoglucemia. ¿Qué alimentos se deben consumir, sin embargo, no es ampliamente conocida. Si su médico le sugiere una caloría 2000 una dieta día, aquí están las directrices que debe seguir. Las comidas y calorías

su comida para el día deben ser divididas en seis comidas. El desayuno, el almuerzo y la cena deben ser más pequeñas que una comida típica que una persona sin hipoglucemia comería. En lugar de las calorías deben ser guardados en entre comidas y una merienda antes de acostarse. Un sistema de dieta de intercambio es el mejor para ayudar a averiguar qué comer cuando. (Ver Recursos más adelante para un gráfico de ejemplo.) Básicamente, las comidas se organizan de modo que se consume un alimento de cada grupo de alimentos por comida, dependiendo del tamaño de la comida. Por ejemplo, para el desayuno que se come 1 intercambio de fruta, 1 huevo o intercambio de carne, 1 cambio de pan, 1 intercambio de grasa y 1 cambio de leche. La cena se doble la carne y el pan. El bocadillo de media tarde sería 1 intercambio de carne, 2 bolsas de pan y 1 intercambio de grasa.
Carbohidratos

Las personas con hipoglucemia no deben eliminar los carbohidratos de su dieta. En su lugar, deberían aumentar los hidratos de carbono complejos en su dieta. Debido a los hidratos de carbono complejos se absorben más lentamente que los carbohidratos simples, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Aunque el aumento de los hidratos de carbono complejos, también debe aumentar la fibra, ya que ralentiza aún más la absorción de hidratos de carbono. 1 intercambio de hidratos de carbono sería de 1/2 taza de cereal de salvado o 1/2 bagel.

Frutas, Verduras y Frijoles

Frutas, verduras y frijoles son altos en la fibra necesaria para reducir la absorción de carbohidratos. La fruta debe ser fresca o enlatada sin azúcar. Las verduras aportan vitaminas y minerales y se deben comprar productos frescos o congelados. Conservas vegetales deben ser lavados para eliminar el exceso de sal. Beans no deben ser horneados o refritos. Garbanzos y habas deben ser evitados. Todas las otras formas de granos son aceptables. Frutas, verduras o frijoles gama intercambios de 1/3 de taza a 1 taza en función del tipo y contenido de almidón.
Protein

La proteína es una parte esencial de una hipoglucemia dieta. Carnes sin embargo, deben ser grasas y baja y preparada sin freír o la adición de grasa. Es importante eliminar la grasa de la carne antes de cocinarla. Además, nunca añadir hidratos de carbono simples (harina, pan rallado o otras mezclas de recubrimiento) a la carne antes de cocinarla. La cantidad adecuada de carne (de cambio) para una comida hipoglucémico es de 4 onzas de carne cruda (3 onzas de carne cocida), sin contar los huesos. Su porción de carne debe ser del tamaño de una baraja de cartas.
Alimentos a evitar

Hay varios alimentos que una persona con hipoglucemia debe limitar y evitar. No consumir bebidas con cafeína, ya que empeoran los síntomas de hipoglucemia. Evite también el alcohol, especialmente con el estómago vacío. Alimentos que engordan también se deben evitar.