La hipoglucemia es una condición en la que el cuerpo de azúcar en sangre baja a niveles anormalmente bajos , según la Clínica Mayo. Esto puede provocar convulsiones , pérdida del conocimiento , visión borrosa y confusión mental. Los medicamentos recetados se puede utilizar para tratar la hipoglucemia , pero otra ruta incluye la adopción de una dieta hipoglucémica . Dieta hipoglucemia

Según la Fundación de Apoyo a la hipoglucemia , el objetivo de una dieta hipoglucémica es mantener los niveles de azúcar en sangre normalizados en todo el día . Como los carbohidratos son más directamente responsables de los cambios en los niveles de azúcar en la sangre , este enfoque gira en torno a la restricción y el control de la ingesta de hidratos de carbono. Estos alimentos incluyen productos azucarados , la harina blanca , la cafeína y el alcohol. En lugar de éstos, basar su dieta en una cantidad estándar (20 a 30 gramos) de carbohidratos saludables , como frutas, granos y vegetales. Comer cinco o seis pequeñas comidas espaciadas de dos a tres horas de diferencia para estabilizar aún más el azúcar sanguíneo. Incluye tanto la proteína magra (carne , aves o mariscos) y de grasas saludables ( nueces, semillas y aceites) en cada comida , y mantener una dieta balanceada .
Para conservar registros

la Fundación de Apoyo hipoglucemia también recomienda que usted mantenga un registro de alimentos durante las primeras semanas de la dieta , tomando nota de los alimentos que consume y sus síntomas. Con el tiempo , esto proporcionará una clave a las correlaciones entre ciertos alimentos y ciertos síntomas . Cuando usted se da cuenta de estos problemas, eliminar el alimento causante , su sustitución por otro artículo de las categorías sanos.