Las personas diagnosticadas con hipoglucemia a menudo buscan maneras de encontrar alivio de sus episodios de baja azúcar en la sangre. Mientras tanto controversial, algunos nutricionistas están recomendando dietas con carbohidratos se limita a 20 gramos al día para las personas con hipoglucemia. La premisa es que si los alimentos con índices glucémicos bajos se comen, los episodios de baja azúcar en la sangre disminuye. Una dieta sin hidratos de carbono puede producir pérdida de peso rápida, útil para las personas que luchan contra la diabetes tipo 2, una condición con frecuencia acompaña. Entender los fundamentos de una dieta sin hidratos de carbono hipoglucemia podría proporcionar una ventaja útil de controlar la enfermedad. Proteína en

Cuando en una dieta sin hidratos de carbono, la mayoría de las calorías diarias vienen de las proteínas. Carne de res, pollo, cerdo y pescado prácticamente no tienen hidratos de carbono. Cuando en una dieta sin hidratos de carbono, preparar la carne de hornear, asar a la parrilla, saltear, o incluso freír. Queso y huevos, otras dos fuentes de proteínas, contienen pequeñas cantidades de hidratos de carbono, y son aceptables en una dieta sin hidratos de carbono en cantidades limitadas. Queso de fusión en un pedazo de carne o comer una tortilla de huevo y queso para el desayuno son dos maneras de comer una dieta satisfactoria, sin hidratos de carbono al intentar tratar la hipoglucemia.
Verduras

Muchos vehículos tienen muy pocos hidratos de carbono. Lechuga, brócoli, apio, coliflor y pepinos son fuentes importantes de vitaminas que mantendrán el nivel total de carbohidratos de una comida en un mínimo. Las ensaladas pueden ser una comida sin hidratos de carbono, mientras se evitan las cosas tales como migas de pan y aderezos para ensaladas alto contenido de azúcar. Aderezos como bleu queso o César lo general tienen muy pocos hidratos de carbono. Añadir las verduras a la fuente de proteínas es la manera de comer una comida baja en carbohidratos mientras que proporciona variedad. Las verduras como las zanahorias, las papas, el maíz y la calabaza deben evitarse, mientras que en esta dieta, ya que estos vegetales con almidón tienen niveles significativos de carbohidratos.

Sustitutos

Panes, cereales Es necesario evitar en una dieta sin hidratos de carbono, fruta y postre. Debido a que esta evasión es excepcionalmente difícil para algunas personas, el uso de sustitutos es una manera de evitar ceder a la tentación de los alimentos ricos en hidratos de carbono. Pan bajo en carbohidratos y tortillas están disponibles en las tiendas de comestibles, y cuando se comen con moderación, una dieta sin carbohidratos pueden permanecer bajo ese límite de 20 carbohidratos por día. Las frutas son notoriamente alta en hidratos de carbono y deben ser evitados. Existen muchos alimentos en el mercado con edulcorantes artificiales que pueden llenar los deseos de postre sin que se caiga la dieta. Crema baja en carbohidratos hielo, dulces y pasteles de queso permitirá una dieta sin hidratos de carbono para tener postre mientras apegarse a la dieta.
Resumen de

dietas No en carbohidratos pueden ser difíciles , pero muchas personas han tenido un gran éxito con la pérdida de peso, que a su vez, ayuda a reducir los episodios de hipoglucemia. La mayoría de las personas que tienen éxito con este informe de la dieta que conseguir a través de las dos primeras semanas es el más difícil, pero después de eso, los antojos de carbohidratos disminuyen notablemente. Mantener el límite de carbohidratos a 20 gramos al día por comer principalmente proteínas y verduras hará que este parece ser una de las dietas más fáciles disponibles. Consulte con un médico si usted está haciendo cambios radicales en su dieta o si usted tiene condiciones médicas.

Referencias
  hipoglucemia sin Diabetes
Recursos
Comparación   de Low Carb Planes