Cómo criar a mi Core Temp cuerpo con una almohadilla térmica
Almohadilla
Toalla
Mantas
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1
Envuelva la compresa caliente en una toalla y tienes que conectarlo Turn a fuego lento.
2
Coloque la almohadilla térmica en el área abdominal superior, y se envuelva en mantas.
3
aumentar la temperatura de resistencia de calentamiento gradual , moviéndose hasta 20 minutos medio después de colocarla en su cuerpo, y luego a alta después de 30 minutos. De acuerdo con "Sobrevivir al aire libre," es importante para elevar la temperatura de su cuerpo a un ritmo lento y seguro.
4
Compruebe la temperatura de la almohadilla y su cuerpo con la mano desnuda cada 20 minutos , quedando cubierto lo más posible mientras lo hace. Si su piel empieza a enrojecer y se siente muy caliente, usted podría experimentar una quemadura de la almohadilla. Si tienes a alguien allí contigo, lo mejor es que comprueben por usted, ya que sus manos podrían todavía estar experimentando bajas temperaturas que hará que usted se siente con precisión las temperaturas externas.
5
Sigue la almohadilla térmica en el tiempo que le toma para calentar, pero si usted no nota ninguna mejora dentro de las 2 horas, busque atención médica.