Los síntomas de ansiedad Salud
constantemente observando los signos de peligro, que tiene una sensación de "mente en blanco", y no ser capaz de concentrarse o la distracción son los síntomas comunes de la salud de la ansiedad. Evitar la cafeína y la nicotina puede disminuir los síntomas de concentración.
Sentimientos de aprensión
Sentirse nervioso, ansioso o tenso, y un sentimiento general de miedo o malestar general se consideran síntomas de ansiedad la salud. Tener una respuesta de sobresalto fácil, temblores o sacudidas pueden ser signos de ansiedad. Obtener suficiente descanso y comer una dieta bien balanceada puede ayudar a mantener la salud de la ansiedad positiva, y el ejercicio puede ayudar a distraer la atención de las preocupaciones actuales y disminuir los síntomas de ansiedad.
Irritabilidad
La tensión muscular
, dolores de cabeza, el auto-aislamiento, sentirse irritable o constantemente bajo presión, por temor a una pérdida de control, y cambios de humor constantes todo se puede tolerar la ansiedad.
Micción frecuente
Tener diarrea o frecuencia para orinar o sentir una urgencia repentina de orinar en momentos de estrés puede ser un signo de salud ansiedad. Calambres estomacales, dolor de estómago, náuseas o vómitos asociados con pensamientos ansiosos o eventos pueden ser indicadores de ansiedad.
Falta de aliento
que tienen dificultad para respirar, dificultad para experimentar para respirar, sensación de desmayo, bostezos frecuentes, dolor de pecho o sensación de opresión, mareos, experimentando una sensación de ahogo, mareos y presión en la zona de la caja torácica son síntomas de la ansiedad.
Insomnia
Inquietud, incapacidad para dormir, cayendo sensaciones cuando no se caiga, sudoración nocturna, hiperactividad, sensación de flotar cuando los ojos están cerrados, pesadillas y bruxismo (rechinar de dientes) están asociados con la salud de la ansiedad.
Palpitaciones del corazón
irregular latido del corazón, el ritmo cardíaco excesivamente rápido, ataques de tos causada por una sensación de "cosquilleo" en el pecho, palpitaciones, presión de la caja torácica y las preocupaciones constantes sobre el ritmo cardíaco pueden ser ocasionados en caso de experimentar ansiedad.