Una enfermedad importante puede resultar en la pérdida de una gran cantidad de peso corporal, haciendo que se sienta agotado a causa de una pérdida de energía. Para aumentar de peso, es probable que sea necesario consumir más alimentos de lo normal a través de las comidas más grandes y más aperitivos. Por suerte, ya que su enfermedad puede haber causado a perder peso más rápido de lo normal, es probable que con el plan de dieta, el peso se puede agregar rápidamente. Instrucciones
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consultar con su médico para saber si hay alguna modificación o restricciones en su dieta debido a su enfermedad.
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Consume 500 a 1.000 calorías más por día de lo normal. Se necesita 3500 calorías adicionales para añadir 1 libra de peso, por lo que una adición de 500 calorías al día dará lugar a un aumento de una libra por semana. Si experimenta una pérdida de apetito, trate de consumir varias comidas pequeñas por día.
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bocado en todo el día, además de consumir comidas regulares. Consuma bocadillos que sean saludables como nueces, yogur y frutos secos. Jugos de frutas mixtas tales como arándano /manzana o naranja /albaricoque proporcionan más calorías que los jugos de una sola fruta.
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Coma porciones más grandes de lo normal durante las comidas. También, a consumir más calorías, añadir ingredientes nutritivos e ingredientes como el queso a las cazuelas, pollo sin piel a sopas y ensaladas, y huevos cocinados a puré de patatas.
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Aumente su ingesta de grasas saludables consumiendo alimentos como el aceite de canola, aguacate y pescados como el salmón y la caballa. Asegúrese de consumir estos alimentos con moderación.
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Consulte las etiquetas del paquete para determinar el contenido nutricional. Su objetivo debe ser para consumir de 60 a 70 por ciento de sus calorías en hidratos de carbono, 10 a 15 por ciento en proteínas y el resto en grasas saludables, evitando saturadas y grasas trans tanto como sea posible. Para obtener más información sobre el contenido calórico de los alimentos, visite la pérdida de peso para Todos enlace de recursos a continuación.