La menopausia es una experiencia difícil para una mujer mayor. Es una época de dolores, dolores y los cambios corporales. Una de las experiencias más frecuentes de una mujer en la menopausia es un bochorno. Un sofoco es la súbita intensa sensación de calor en el cuerpo. La falta de estrógeno en el cuerpo hace que el cuerpo funcione mal y malinterpretar ya sea frío o caliente. Si el cuerpo piensa que está helada, se enviará un bochorno para compensar esa frialdad percibida. Los sofocos son muy incómodas, pero son tratables en muy diferentes maneras. Tratamientos caseros

Cuando viven por la menopausia, puede ser fácil para desencadenar sofocos. Un pequeño cambio en la temperatura del cuerpo puede causarlas. El uso de unas pocas capas de ropa puede ser útil, ya que siempre puede quitar la ropa si siente demasiado calor. Un flujo de aire fresco a través de la casa puede ser útil. Un acondicionador de aire, o simplemente unas cuantas ventanas abiertas pueden mantenerse en movimiento el aire. A veces, una bebida fría incluso ayudará. Mantenerse fresco puede ayudar a evitar la severidad de los sofocos. Comer sano le ayudará a regular los sofocos. Evite los alimentos calientes, bebidas con cafeína y alcohol. Técnicas para evitar el estrés Yoga, meditación, relajación y otros ayudan en gran medida. Abominal respiración profunda, a 15 minutos dos veces al día, puede ayudar a minimizar los sofocos. Incluso puede utilizar esta técnica al principio de un sofoco. No fumar o dejar de fumar también reduce las posibilidades de un sofoco.
Medicamentos

A veces, si los sofocos son lo suficientemente intensa, la medicina puede ser necesario. Terapia de reemplazo hormonal reemplazará estrógeno en su cuerpo. Esto puede minimizar sus ataques. A veces, se utiliza la progesterona. Esta es una forma de fabricación de estrógeno. Los antidepresivos también pueden ser útiles en el tratamiento de los sofocos. Los médicos pueden prescribir medicamentos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina y la norepinefrina y la serotonina inhibidores de la recaptación de serotonina. Los antidepresivos que utilizan estos incluyen Effexor, Paxil, Prozac, Celexa y Pristiq. Se ha encontrado que estos antidepresivos para reducir los sofocos. Ellos no son tan eficaces, sin embargo. También causan efectos secundarios como náuseas, mareos, aumento de peso o disfunción sexual. La gabapentina o el Neurontin, un medicamento utilizado para tratar las convulsiones y el herpes zóster, se pueden utilizar para reducir los sofocos.

Suplementos Dietéticos

suplementos dietéticos son una de las tratamientos más populares para la menopausia. El cohosh negro es una planta ranúnculo que se ha utilizado en Europa para el tratamiento de los sofocos. Últimamente, se ha vuelto popular entre las mujeres en los Estados Unidos. También trata muchos síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos. El cohosh negro se ha relacionado con casos leves de daño al hígado, dolor de cabeza, dolores de estómago, pesadez de piernas y aumento de peso. La soja se ha sugerido como otro suplemento natural para los sofocos. La soja es un alimento más común en los países asiáticos, y se ha informado que las mujeres en los países sufren menos sofocos que en otras partes del mundo. El compuesto de soja es similar al estrógeno, y esto puede ser por qué funciona. Sin embargo, otros estudios han demostrado que la soya tiene poco o ningún efecto.