hinchazón del pie, o edema, que ocurre cuando el exceso de líquido queda atrapado en los tejidos de los pies y las piernas. Hinchazón ocasional pierna es común y no indica necesariamente un problema, pero la inflamación crónica del pie puede ser un síntoma de un problema grave de salud. Una buena rutina de autocuidado y un chequeo de su médico son clave para deshacerse de la inflamación y prevenir su regreso. Encuentra el equilibrio

Cuando usted sufre de hinchazón de los pies, encontrar el equilibrio adecuado entre el tiempo dedicado a sus pies y el tiempo que pasa sentado abajo. Cuando estás de pie demasiado, usted puede experimentar hinchazón. Lo mismo es cierto para sentarse en un escritorio demasiado tiempo. Si lo hace sentarse en una mesa de trabajo, trate de mover las piernas con frecuencia y pararse a menudo para tomar estiramiento pequeños y el movimiento se rompe. Si usted trabaja en sus pies, tratar de tomar descansos frecuentes durante el cual usted pone los pies en alto durante unos minutos a la vez.
Moverse más

ejercicio mantiene la líquido en el movimiento corporal más bajo. A medida que sus músculos se expanden y contraen, en lo esencial, aplastar exceso de líquido de los tejidos anegados. El aumento del flujo de sangre a todo el cuerpo ayuda a exceso de líquido al ras de distancia. Por otro lado, el exceso de ejercicio puede empeorar la hinchazón. Hable con su médico acerca de la cantidad adecuada una intensidad de ejercicio para su condición.
Bajar de peso

Cuando usted está pasado de peso, la carga de las piernas y pies llevan aumentos. Este peso extra puede poner presión adicional sobre los vasos sanguíneos que se han de mover el fluido a través de la parte inferior del cuerpo. Incluso una pequeña pérdida de peso, por ejemplo, 5 a 10 libras, puede mejorar los síntomas.
Mejorar su dieta

dieta a menudo desempeña un papel clave en la inflamación del pie. Controlar y reducir su consumo de sodio, ya que los altos niveles de sodio en los alimentos pueden tener un impacto directo en la inflamación, según la Universidad de Columbia Go Ask Alice. Además, asegúrese de que está bien hidratado. Beber agua ayuda a exceso de líquido de lavado fuera de su sistema.
Evalúe sus medicamentos

Ciertos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, medicamentos para la presión arterial y los antidepresivos pueden causar hinchazón, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Si la inflamación se vuelve persistente o dolor, hable con su médico. Usted puede ser capaz de probar un medicamento diferente que causa menos efectos secundarios. Nunca deje de tomar sus medicamentos sin antes consultar con su médico.
Consulte a su médico

fiebre hinchazón de las piernas es relativamente común ya menudo inofensivo, pero aún así es importante tener sus síntomas evaluados por un médico. En algunos casos, la inflamación es un síntoma de un problema mayor, como la insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, coágulos de sangre, enfermedades del hígado y la infección. Si no se tratan, estas condiciones pueden ser fatales.