Cuando usted está viniendo abajo con la gripe, el alimento básico de reparación de alimentos a la batalla los síntomas ha sido siempre la sopa de pollo. Sopa siente bien ir hacia abajo, y los conductos nasales y cosechar los premios que el vapor produce. Pero la sopa de pollo no es el único alimento para combatir los síntomas de la gripe, y otros alimentos ofrece frutas value.Various nutricionales adicionales y verduras proporcionan apoyo a su sistema inmunológico, mientras que la conquista de los síntomas de la gripe persistente, y la mejor parte es que estos alimentos también batalla causantes de enfermedades células de su cuerpo, no sólo la gripe. Ajo

Ajo incluye alicina, una sustancia aceitosa, dando la raíz de sus propiedades anti-oxidantes. Las investigaciones han demostrado que tomar un suplemento de ajo puede prevenir o reducir los síntomas de la gripe. El estudio, realizado por el Hospital de Harvard en Inglaterra, probó 146 voluntarios, dándoles una tableta de ajo por día durante 12 semanas. Los resultados mostraron que los voluntarios o bien no tienen la gripe o tuvieron menos síntomas de la gripe por un período más corto de tiempo durante la prueba.

Suplementos de ajo vienen en forma de polvo de ajo, aceite y extractos. Estos suplementos no se han probado en los niños por lo que considerar la utilización de toda la comida en las mediciones de uno o dos dientes. Ajo natural en su dieta y de sus hijos puede ser beneficioso en el largo plazo.
Green Tea

té verde también contiene antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico. Los estudios realizados por la Universidad de Florida muestran que el té verde ha disminuido los efectos de la gripe. Los estudios se centran en un aminoácido en las propiedades del té que ayuda a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. El estimulante inmunológico se cree que combatir las enfermedades que transporta bacterias y diversos virus.

Sip té verde periódicamente, pero no sobre-consumir. Cada 8-oz. Copa posee la mitad de cafeína que una taza de café. Si la cafeína es una preocupación para usted, beber té verde descafeinado. En la preparación de té, empinada durante dos o tres minutos para maximizar sus efectos anti-oxidantes.

Frutas y Hortalizas

Frutas y verduras siempre han tenido beneficios para la salud, y pueden ayudar a combatir la gripe, también. Setas contienen propulsores inmunes al ayudar a destruir las células causantes de enfermedades.

Otros combatientes de la influenza incluyen pimientos rojos, brócoli, naranjas y fresas. Todas estas frutas y verduras son la vitamina C, la cual ha sido reconocido en la batalla contra los síntomas de la gripe. La vitamina también ofrece protector de las células antioxidantes y apoya el sistema inmunológico de su cuerpo

Referencias
  Kaboose; Feel-Good Foods:. 10 Cold & Flu Fighters
  Forbes.com, Mejor frío y Alimentos para combatir la influenza; Allison Van Dusen, 2008