La retención de líquidos y la hinchazón pueden ocurrir por una dieta alta en sodio, bajos niveles de progesterona antes de un ciclo menstrual o problemas en los riñones. La cantidad de agua en las células del cuerpo son controlados por los niveles de potasio y sodio, los riñones y las hormonas. Diuréticos Over-the-counter, diuréticos naturales y adiciones a su dieta puede eliminar el agua de su sistema y aliviar la hinchazón. Diuréticos

Hay una amplia variedad de diuréticos o píldoras de agua que se pueden comprar en la farmacia. Pastillas diuréticas hacen que los riñones liberan más de sodio en la orina, lo que provoca que el sodio en la orina de tomar agua de la sangre. Hay tres tipos diferentes de diuréticos que pueden ser recetados por un médico: Loop, tiazidas y ahorradores de potasio. Algunas píldoras contienen los tres tipos. Para hinchazón todos los días, un diurético suave puede ser utilizado. Diuréticos Over-the-counter incluyen marcas como Diurex, Aqua-ban y generosidad de la naturaleza. Midol se puede utilizar para combatir los síntomas premenstruales como hinchazón, fatiga, dolor y dolores de cabeza. Tenga cuidado al tomar diuréticos, ya que pueden causar un desequilibrio electrolítico de lavado el exceso de agua del cuerpo. No tome diuréticos si usted tiene presión arterial baja. Algunas personas han reportado síntomas de mareos, dolores de cabeza y náuseas. Pregúntele a su médico si está tomando diuréticos es el adecuado para usted.
Natural Diuréticos

Una gran cantidad de alimentos, hierbas y suplementos se puede utilizar para eliminar el exceso de agua. Uno de los principales atractivos de la utilización de un diurético natural es que el riesgo de efectos secundarios fuertes de píldoras de agua disminuye. Mayo Clinic nutricionista Katherine Zeratsky recomienda tratar diuréticos naturales como el enebro, diente de león y el jengibre. Usted puede obtener estas hierbas en forma de suplemento en las tiendas naturistas. Otras hierbas diuréticas constan de ortiga, hinojo y tilo. Beba jugo de arándano sin azúcar, que puede limpiar naturalmente el cuerpo del exceso de agua. Infusión de té verde por sus propiedades diuréticas. Usted puede agregar el vinagre de sidra de manzana para aderezos de ensaladas para reducir la retención de agua que es causa de la lechuga. Echa un vistazo a otras hierbas diuréticas para ver lo que funciona para usted.

Cambios en la dieta

Alimentos que ayudan a eliminar el agua son el jugo de pomelo, agua de limón, espárragos, papaya, piña, perejil y jengibre. Evite los alimentos con alto contenido de sodio. El exceso de sodio provoca que las células se mantienen en el agua como una esponja. Limite los alimentos procesados, salsas, carnes saladas, salsa de soja y los alimentos fritos. La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir menos de 2,300 mg de sodio al día, que es la misma cantidad que 1 cdta. de sal. Use especias o hierbas en lugar de sal para su comida.