El Qigong es una antigua práctica china que utiliza la respiración sincronizada y movimientos lentos meditación para la mente y el cuerpo de curación. Efectos fisiológicos de la práctica regular de Qigong incluyen la limpieza del sistema linfático y mejora el metabolismo del oxígeno, según el Instituto de Qigong. Una rutina personal Qigong puede ayudar a reducir el estrés y liberar el cuerpo de toxinas ambientales y dietéticos no deseados. También se ha utilizado en adictos a la heroína ayudar a superar los efectos de la abstinencia. El proceso

Qigong combina la meditación, la relajación y la visualización en una serie de movimientos independientes que crean el libre flujo de energía a través del cuerpo. La medicina china considera que todo el dolor y la enfermedad son el resultado de estancamiento o bloqueo de Qi, que en chino mandarín significa aliento o energía vital. Gong significa habilidad o logro. El dominio de Qigong libera los bloques para permitir que la energía fluya.

Qigong limpia los órganos del cuerpo de las toxinas ambientales y dietéticos, regula y equilibra la energía yin-yang, restableciendo así el funcionamiento saludable del sistema linfático y prevención de enfermedades.

Cómo funciona

Los movimientos y ejercicios de relajación de Chi Kung estimula el sistema linfático, una red compleja de órganos, los vasos linfáticos, tejidos y que protegen el cuerpo contra los agentes patógenos. El trabajo de la linfa es para recoger los fluidos que contiene bacterias, hongos y virus de las células, su traslado a al sistema de la sangre y luego a los ganglios linfáticos donde son neutralizados.
Metabolismo de energía

también crea subproductos llamadas radicales libres, que pueden causar daños en los tejidos y el envejecimiento prematuro. La respiración profunda y lentos movimientos de Qigong aumenta la demanda de oxígeno, que se une con los radicales libres inestables, su neutralización.
Cómo aprender

Millones de personas practican Qigong diariamente para mantener su salud y curar enfermedades. Y hay cerca de 80.000 diferentes tipos de Qigong en China, de acuerdo con Jack Lim, un gran maestro de Qigong.

Pero usted puede aprender Qigong sin ir a Asia. Usted probablemente puede encontrar un maestro en destino, en un estudio, centro de bienestar y spa. Si no, hay una gran variedad de DVDs y videos descargables en Internet que demostrar y explicar los movimientos simples y enfocados. Además, los manuales y libros de instrucciones ilustradas están disponibles en la biblioteca o librerías.

Lim dice Qigong es fácil de aprender. La técnica no es tan importante como permitir que el proceso ocurra y ser consciente de las sensaciones de Qi en su propio cuerpo. La práctica debe ser sin esfuerzo y no competitivo.

Capacidades curativas naturales del cuerpo trabajar más eficazmente con Qigong, aumentando gradualmente el nivel de energía y reducir el estrés, mientras que la creación de la armonía entre la mente y el espíritu.