El sistema inmunológico ayuda a prevenir los resfriados, las infecciones bacterianas y otras enfermedades. Por desgracia, a veces los invasores son muy fuertes, y se llega a una enferma. Hay ciertas vitaminas y minerales como el zinc y la vitamina C se encuentra en muchas frutas que, naturalmente, a estimular su sistema inmunológico. La mayoría de las frutas contienen pequeñas cantidades de zinc, pero el kiwi y las moras son la mejor fuente. También son ricos en vitamina C, lo que hace una mezcla de kiwi y jugo de mora de una deliciosa manera de mantener su sistema inmune fuerte. El consumo de estos frutos en forma regular puede reducir el riesgo de contraer la enfermedad. Cosas que necesitará agua
½ taza de moras
3 kiwis
Knife
Spoon Licuadora
Tall Vidrio de consumición
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1

Medir las moras en la taza de medir.
2

Enjuague el moras y kiwis bajo el grifo.
Hoteles de 3

Cortar los kiwis en la mitad con el cuchillo.
4

Dig la cuchara en el kiwi y rastrear a lo largo del borde exterior de modo que la mayor cantidad de verde en el interior permanece en la cuchara.

5

lugar dentro de la licuadora y desechar la piel kiwi.

6 Repita los pasos 4 y 5 para las mitades de kiwi restantes.
7

Pour las moras en la licuadora y mezcle en la posición más baja hasta que la mezcla parece suave.
8

Vierta el jugo de la batidora en el vaso y disfrutar.