deficiencia autoinmune puede hacer que una persona sea más susceptible a los resfriados , la gripe y las infecciones . El tiempo de recuperación de enfermedades también se ve afectada cuando el sistema inmunológico no funciona correctamente. La mejora de su sistema inmunológico es un paso importante hacia una vida más sana . Cosas que necesitará
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1

mejorar su dieta y la nutrición , evitando los alimentos procesados ​​y comer tantos alimentos enteros y granos de lo posible , junto con el pescado fresco del océano , ajo , hojas de mar y el yogur .
2

complementar su dieta con antioxidantes como el selenio , betacaroteno y la vitamina e , junto con CoQ10 y acidophilus , que es un probiótico .
3

ejercicio durante 20 minutos tres veces por semana , ya que el ejercicio mejora el sistema inmunológico mediante el aumento de oxígeno , lo que ayuda a combatir los anticuerpos , o enfermedad.
4

dormir al menos ocho a 10 horas por la noche para ayudar a mejorar su sistema autoinmune , porque este es el momento en que el cuerpo se repara .