El glóbulos blancos (WBC) cae por una serie de razones, la enfermedad, los malos hábitos alimenticios y la inflamación pueden contribuir. Cuando el recuento de glóbulos blancos es muy bajo, usted está abierto a lo que se denomina infección oportunista, es decir, cualquier tipo de infección que normalmente no causaría un problema. Una lectura normal de glóbulos blancos es de 4.000 a 10.800 por microlitro de sangre. Usted puede tomar las riendas una vez que conozca los síntomas son causados ​​por un bajo recuento de glóbulos blancos y no otra cosa. Instrucciones
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Visite a su médico si usted sospecha que su recuento de glóbulos blancos es bajo. Explique sus síntomas, como sensación de cansancio inusual, las infecciones que se curan más lentamente que las infecciones habituales o frecuentes de levadura. No intente reparar glóbulos blancos bajos hasta que esté seguro de que es lo que está causando los síntomas.
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eliminar el azúcar, los alimentos refinados (pan, pasta, cereales, arroz blanco), refrescos y comida basura inmediatamente. Estas sustancias suprimen el sistema inmunológico, lo que lleva a una disminución de los glóbulos blancos. Cuanto menos esfuerzo ejercido sobre el sistema inmunológico, los tiempos más nuevos glóbulos blancos tendrán que formar hasta que se alcanzan los niveles normales
3

Tomar cápsulas de vitamina del complejo B,. Las vitaminas B trabajan en el sistema nervioso sistema para reducir el estrés. No permita que el estrés a abrumar usted, sino que reduce el recuento de glóbulos blancos por la liberación de una hormona llamada cortisol estrés. El exceso de cortisol deprime el sistema inmune y reduce los glóbulos blancos mediante el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, entre otras cosas. Para combatir el estrés, también tratar de hígado, brócoli, frutos secos, verduras, miel, salvado y aguacates, que se cargan con las vitaminas B. Mantener el estrés a promover el crecimiento de los glóbulos blancos.
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Coma frutas, pavo y verduras. Hornear, hervir o asar aves y evitar los alimentos fritos. No queme los alimentos, ya que elimina la mayor parte de las vitaminas que usted necesita para construir su sistema inmunológico. Guarde el jugo de las verduras después de la cocción y coloque en el refrigerador para enfriar; beber el jugo en lugar de refrescos o café para construir células sanas
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Tomar suplementos de vitamina C.. La vitamina C juega un papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico y la construcción de su resistencia a las enfermedades. También combate el estrés, los virus del resfriado y muchas otras bacterias e infecciones que tratan de entrar en el cuerpo
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Obtener la cantidad adecuada de ejercicio -. 30 minutos tres veces por semana. El ejercicio moderado estimula el sistema inmunológico y aumenta su resistencia a la infección y la enfermedad. Cuando usted hace ejercicio, aumenta la circulación y el metabolismo. Esto permite que los alimentos para nutrir las células del cuerpo como las vitaminas y los minerales son absorbidos. Este proceso apoya el buen funcionamiento de todo el sistema, incluyendo el crecimiento de los glóbulos blancos.