Nuestros sistemas inmunes se componen de glóbulos blancos que protegen nuestro cuerpo de las infecciones. Si el recuento de leucocitos es bajo, esto podría significar que son más propensos a la infección debido a que el sistema inmunológico es débil. Esto puede ocurrir como resultado de una enfermedad, los tratamientos de quimioterapia, o deficiencias autoinmunes debido a lupus o SIDA. Hay varias maneras de aumentar su conteo de glóbulos blancos y mantener su sistema inmune fuerte. Cosas que necesitará
médico
medicación (si es necesario) Dieta Saludable
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Consulte con su médico si usted siente que su recuento de glóbulos blancos puede ser bajo. Un recuento bajo de glóbulos blancos a menudo se presenta en forma de infecciones bacterianas o virales. A menudo, estos se repiten en la serie como cada mes o dos. Su médico puede realizar pruebas de laboratorio para determinar si ésta es la causa. Si usted tiene un conteo bajo de glóbulos blancos, el médico puede prescribir medicamentos para ayudar a estimular la producción de células blancas de la sangre. Un par de los medicamentos más comunes son las inyecciones de G-CSF recombinante (Filgrastim) o GM-CSF recombinante (Molgramostim) si baja CMB se debe al tratamiento del cáncer.
2 Consumir alimentos

y suplementos dietéticos que son ricos en zinc. Este mineral juega un papel importante en el fortalecimiento de un sistema inmune debilitado. También es un antioxidante que combate los radicales libres en el cuerpo que causan que sea susceptible a la infección y la enfermedad. La carne y los productos lácteos tienen un contenido particularmente alto de zinc. Yogur, leche, queso, carne de res, carne de cerdo, salmón y pollo son algunos ejemplos. También puede tomar un multivitamínico diario que proporciona zinc.
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comer muchos alimentos de origen vegetal como frutas y verduras para apoyar el sistema inmunológico. Los alimentos como las frutas, las naranjas, las espinacas, las zanahorias y los tomates no aumentan recuento de glóbulos blancos, pero no previenen las infecciones, mientras que el cuerpo está produciendo nuevas células blancas de la sangre.
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hacer mucho ejercicio. La Asociación Americana del Corazón recomienda por lo menos media hora de actividad moderada diaria para un sistema inmune mejorado. Actividades como la natación, caminar, trotar y montar en bicicleta ayudan a mejorar la circulación, mantener un peso corporal saludable, aumentar la resistencia a las enfermedades infecciosas, y promover el crecimiento de las células blancas de la sangre. Incluso actividades simples como trabajar en un jardín o tomar las escaleras en lugar del ascensor son beneficiosos.