El sistema linfático es parte del sistema inmunológico que utiliza las células blancas de la sangre para limpiar el líquido residual que rodea las células. Se compone de la médula ósea, los ganglios linfáticos, el líquido linfático y de los vasos, el bazo y las amígdalas. Si el sistema linfático es incapaz de funcionar correctamente, el resultado puede ser la enfermedad degenerativa crónica, desequilibrio hormonal, y la supresión del sistema inmune. Existen varios métodos para limpiar el sistema linfático y conseguir que funcione correctamente. Instrucciones
limpiar su sistema linfático con ejercicio
1

hacer mucho ejercicio para mantener su sistema linfático limpia, ya que el sistema linfático requiere el bombeo del corazón para mantener las cosas en marcha. Podrá hacer ejercicio para purgar las toxinas de su sistema. Acelerar el sistema linfático de 120 ml de una hora hasta un máximo de 1.800 ml de una hora a través del ejercicio vigoroso.
2

Saltar sobre una cama elástica para proporcionar el ejercicio no sólo a nivel muscular, sino también a nivel celular nivel. Estimular las válvulas de un solo sentido en el sistema linfático a través de este salto, también llamado "rebotar". Mejorar la difusión de fluido intersticial entre las células a través de salto. Practique la respiración profunda, mientras que caminar a paso rápido o correr para limpiar el sistema linfático.
3

risa. Ejercita tu músculo del diafragma por risas profundas del vientre, lo que causa que el diafragma se agitan rápidamente, a su vez estimulan el vaso linfático central que corre a través del centro de su cuerpo.
Limpiar su sistema linfático a través de la dieta y hierbas
4

Beber mucha agua. Su cuerpo necesita aproximadamente 1 cucharada. de agua por libra para permanecer bien hidratado y mantener el líquido linfático que fluye correctamente.
5

Comer muchas verduras. Obtener suficientes vitaminas C y B. Evite los alimentos que son difíciles de digerir, sobre todo los alimentos grasos, productos de origen animal, y en especial el azúcar. Coma alimentos orgánicos en lo posible, evitar los alimentos procesados ​​contienen conservantes artificiales, sabores y colores. Comer nueces crudas, semillas y aguacates para obtener los ácidos grasos esenciales, las necesidades del sistema linfático.
6

Coma frutas y verduras crudas, que contienen enzimas que trabajan con fuerza para limpiar el sistema linfático. Beba jugo de arándano sin azúcar diluida para emulsionar la grasa en el sistema linfático.
7

Tome hierbas limpieza por su cuenta o en un té o tintura para limpiar el sistema linfático. Hierbas útiles para la purificación del sistema linfático incluyen astrágalo, cuchillas, equinácea, sello de oro, raíz de empuje y raíz de índigo silvestre.
Limpiar su sistema linfático con Drenaje Linfático
8

Place sus dedos en el cuello justo debajo de las orejas, con una mano en cada lado de su cuello.
9

Empuje la piel de su cuello con firmeza hacia abajo, trabajando sus dedos en la nuca y lejos de sus oídos. Tome 10 masajes de trabajar desde las orejas hacia abajo.
10

Coloque las manos en el interior de los hombros a lo largo de la clavícula, con una mano en cada lado de su cuello.
11

Empuje la piel a lo largo de la parte superior de los hombros hacia adentro, hacia la clavícula, masajeando hacia adentro en cinco ocasiones.