Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es reportada de afectar a una de cada diez mujeres en edad fértil en los Estados Unidos. Los síntomas de PCOS incluyen la infertilidad, la falta de ovulación, exceso de vello corporal, la piel grasa, la calvicie de patrón masculino, la resistencia a la insulina y aumento de peso. La resistencia a la insulina puede hacer que sea difícil para las mujeres con SOP a perder peso de manera eficaz sin hacer algunas modificaciones de estilo de vida. Con una dieta adecuada y ejercicio, las mujeres con SOP pueden perder peso e incluso mitigar algunos de los síntomas de esta afección. Resistencia a la insulina

respuesta natural del cuerpo a comer es producir una cierta cantidad de insulina. En mujeres con síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina, la respuesta del cuerpo a la insulina está deteriorada, causando más insulina para ser producido de lo necesario. Esto eleva el azúcar en la sangre, y con el tiempo las células del cuerpo se vuelven menos receptivos a la insulina. Este ciclo, que provoca antojos de carbohidratos y alimentos, a menudo conduce a un aumento de peso.
Tratamiento Médico

Desde PCOS no tiene cura, el tratamiento para los síntomas. El uso de drogas tales como Glucophage o Fortamet (metformina HCl) puede sensibilizar el cuerpo a la insulina de nuevo, que ayuda a regular la respuesta de la insulina. Estos medicamentos se utilizan con eficacia en el tratamiento de los diabéticos. Los efectos secundarios de la metformina pueden incluir la pérdida de peso y malestar estomacal. Ayudar a regular la insulina del cuerpo con metformina puede llevar a un consumo de combustible más eficaz y los antojos de carbohidratos puede disminuir.

Hidratos de carbono y resistencia a la insulina

Una dieta rica en alimentos procesados, incluido el azúcar refinada y la harina, se puede contribuir a la resistencia a la insulina y llevar al aumento de peso. Estos alimentos desencadenan una respuesta de la insulina del cuerpo. Levantan el azúcar en la sangre y comienzan un ciclo de ansias que pueden ser difíciles de escapar. La eliminación de los alimentos, tales como los azúcares procesados, harina blanca y el arroz blanco puede ayudar a regular la respuesta y finalizar los antojos.
Sustituciones

Los carbohidratos son una parte necesaria de cualquier dieta , y eliminarlos por completo es difícil o imposible, y puede plantear riesgos para la salud. Al sustituir los alimentos ricos en fibra proporciona un impulso de energía necesaria sin hacer que el azúcar en la sangre en una espiral sin control. Harina de trigo integral, arroz integral y las patatas dulces pueden ser sustituidos por homólogos refinados y procesados. La fibra en estos alimentos ayudan a mitigar la respuesta del cuerpo y causar menos la producción de insulina. Centrándose en estas sustituciones, así como aumentar la ingesta de frutas, verduras y proteínas magras puede promover la pérdida de peso.
Gimnasio

parte de un programa de pérdida de peso con éxito es el ejercicio , especialmente para las mujeres con SOP. Combinado con una dieta baja en carbohidratos, el ejercicio ayuda a aumentar el tejido muscular y puede volver a entrenar al cuerpo para quemar la grasa con mayor eficacia, incluso cuando está en reposo. Para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, esto es esencial. El aumento de la actividad, incluso en incrementos lentos, puede tener un efecto beneficioso en general. Mientras que las mujeres con SOP pueden tener dificultad para perder peso, la combinación de dieta, ejercicio y medicación puede superar esos obstáculos y llevar a una vida más sana.