Virilidad masculina es algo que la mayoría de las personas dan por hecho en el proceso de la procreación humana. Cuando una pareja tiene problemas para concebir, es casi siempre la mujer que va a comprobar primero. Lo que sorprende a muchos hombres es que su esperma no son tan potentes como ellos pensaban que eran. Hay algunos pasos simples para ayudar a mejorar la fertilidad de un hombre. Afloje Up | p Lo creas o no, el uso de esos jeans ajustados o pantalones muy bien puede estar dañando su esperma. La naturaleza diseñó los testículos para colgar fuera del cuerpo por una razón. La temperatura interna del cuerpo mata a los espermatozoides. Los espermatozoides se debe mantener más fresco para sobrevivir. Así por arrugando sus testículos al lado de su cuerpo, ya sea por el uso de ropa interior de forma ajustada o pantalones ajustados, se aumenta la temperatura del escroto y por lo tanto matar su esperma. Así que llevar calzoncillos y pantalones holgado, y deja que tus partes mantienen un poco de aire entre ellos y el resto de su cuerpo.
Menos estrés

estrés tiene un peaje en su de todo el cuerpo, incluido el esperma. Cuando el cuerpo está fatigado, las hormonas no se producen correctamente, y se pueden producir desequilibrios. Sin hormonas saludables, no se puede tener espermatozoides sanos, ya que las hormonas controlan su producción, así como la motilidad. El estrés en los hombres a menudo se puede aliviar a través de ejercicios y - el destino quiso que él - a través del sexo. Conseguir buenos, la calidad del sueño es importante también. Así que un poco de ejercicio, tener más sexo y dormir mejor. Todas estas cosas van a mejorar su nivel de estrés y ayudan a aumentar su producción de esperma.
Dieta y Nutrición

No hay duda de que la mejora de su dieta mejora el esperma la salud y el volumen. Comer más verduras que son ricas en vitaminas y minerales naturales, así como tomar un multivitamínico son mostos cuando se quiere aumentar la cantidad de su esperma fértil. En adición, los ácidos grasos esenciales como el omega-3 y omega-6, así como los aminoácidos como la L-arginina son una necesidad para tener en su dieta cuando están impulsando su esperma. Estos son los componentes básicos de la producción de esperma. Otro factor importante - el consumo de agua. Los espermatozoides necesitan mucho líquido para nadar, así que asegúrese de que su cuerpo se mantenga hidratado. De seis a ocho vasos de agua al día es muy importante.