Si usted y su pareja está teniendo dificultades para concebir, puede ser debido a un recuento bajo de espermatozoides. A pesar de que sólo se necesita un espermatozoide para fertilizar un óvulo, las probabilidades de que un espermatozoide alcance el huevo son muy bajos. Por esta razón, usted quiere asegurarse de que su conteo de espermatozoides es de alto nivel. Hay muchas cosas que usted puede hacer que pueden aumentar el conteo de espermatozoides y la probabilidad de que usted y su pareja se convertirá en padres orgullosos. La temperatura es crítica

espermatozoides necesitan un ambiente más fresco para prosperar que la temperatura normal del cuerpo. Por ello, los testículos están fuera del cuerpo. Sus opciones de la ropa puede hacer una gran diferencia en el conteo de espermatozoides. El uso de boxers o calzoncillos boxer de algodón puede mantener su refrigerador testículos. Evite el uso de ropa interior y los pantalones apretados o restrictiva. Evite jacuzzis, saunas y baños calientes prolongados cuando usted está tratando de concebir. Si usted se sienta en un escritorio todo el día, levantarse y moverse por lo menos una vez por hora si es posible.
Mantener hábitos saludables

consumo de alcohol, el tabaquismo y el consumo de cafeína todos tienen efectos negativos sobre las hormonas responsables de la producción de esperma. Si usted tiene que consumir estos productos, hágalo con moderación. Mantener un peso corporal saludable, hacer suficiente ejercicio y descanso adecuado. Asimismo, asegúrese de que está recibiendo suficiente zinc. La falta de zinc en la dieta puede conducir a la reducción de los niveles de testosterona. Algunas fuentes saludables de zinc son los alimentos como carne de res, pavo, anacardos crudos y las almendras crudas. Hable con su médico acerca de los suplementos de zinc si usted piensa que puede tener una deficiencia de zinc.
Tiempo es importante

Tener relaciones sexuales con regularidad en sintonía con ovulación de las mujeres es importante. Pero eyacular más de un par de veces a la semana puede reducir significativamente el recuento de espermatozoides. No te masturbas cuando usted y su pareja está tratando de quedar embarazada, ya que esto reducirá la cantidad de espermatozoides en el semen también. Trate de tener relaciones sexuales en la mañana o la tarde. Estos son los momentos en que su conteo de espermatozoides es natural en su más alto.
Medical Assistance

Si su médico diagnostica que con un recuento bajo de espermatozoides, hay opciones médicas que puede ofrecer ya sea aumentar su conteo de esperma o usted y su pareja ayudará a quedar embarazada. Las opciones quirúrgicas están disponibles si usted tiene una vena hinchada en el escroto. Esta es una causa común de infertilidad masculina. También podría recomendarse la terapia de reemplazo hormonal. Su médico puede explicarle estos opción para usted en detalle.

Si ha realizado todas las opciones y todavía tiene dificultades para quedar embarazada, su médico le puede ofrecer otras soluciones. La fertilización in vitro (FIV) o inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ISI) son ambas opciones disponibles. Ambas opciones requieren la intervención de un médico para conseguir el esperma para fertilizar el óvulo.