Alta producción de espermatozoides es esencial para la concepción exitosa , de acuerdo con John D. Gordon y Michael DiMattina , autores del libro " 100 Preguntas y respuestas sobre la infertilidad . " Aunque existen medicamentos que pueden aumentar el conteo de espermatozoides y los suplementos vitamínicos que dicen trabajar , algunas de las maneras más fáciles de aumentar la producción de esperma se puede hacer con poco o ningún costo . Una ligera modificación en su dieta, una muda de ropa y evitar ciertos ambientes puede mejorar la producción de espermatozoides y evitar matar espermatozoides sanos . Instrucciones
1

Coma alimentos ricos en antioxidantes . Granadas, las bayas , los tomates , la sandía , el pomelo , brócoli y fresas son sólo un puñado de frutas y verduras que son ricas en vitamina C , ácido fólico y licopeno.
2

consumir más hidratos de carbono. Los carbohidratos son necesarios para mantener la energía y el funcionamiento del cuerpo , especialmente carbohidratos complejos que se encuentran en el pan de trigo integral , los frijoles y salvado de avena .
3

Evite la ropa interior apretada . De acuerdo con Gordon y DiMattina , el cambio de los escritos a los boxeadores mejora la circulación sanguínea , lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma.
4

Limite la exposición a temperaturas extremadamente altas . Bañeras de hidromasaje , jacuzzis y baños de agua caliente pueden ser relajante, pero pueden reducir su producción de esperma cuando se expone a la temperatura durante largos períodos , de acuerdo con Gordon y DiMattina .